經期提前怎麼辦 試試這些食療方

經期提前怎麼辦

1、經期提前怎麼辦之心理調節

保持愉快心情對於月經準時有很大幫助，如果一個人常常處於精神憂慮，精神緊張狀態，專家指出這樣會影響到女性內分泌，導致內分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經提前。

2、經期提前怎麼辦之飲食調理

2.1、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用於血熱性月經先期。

2.2、綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣後放入調化后飲服。月經前，每日2劑連服數天。可清熱調經，用於月經先期血量多者。

2.3、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經前可連服5—6劑。可養肝、溫腎、固澀，用於肝腎不足性月經先期。

3、經期提前怎麼辦之中醫食療

3.1、大棗益母茶

材料：大棗20克，益母草20克，紅糖20克。

做法：將大棗，益母草加水適量，浸泡30分鐘，先用大火燒開，再換小火煎30分鐘，然後用雙層紗布濾過，約得藥液200毫升，為頭煎，藥渣加水適量，煎法同之前一樣，為二煎，合併兩次藥液，加入紅糖溶化即可。

功效：本品溫經養血，去淤止痛，適用於血虛寒凝所致的經期延遲，月經量少患者。

3.2、蘇木黑豆粥

材料：蘇木10克，黑豆100克，糯米，紅糖各適量。

做法：將蘇木，黑豆加清水適量燉至黑豆將熟時去蘇木，入糯米熬成粥，加入紅糖后即可，分兩次趁熱服用。

功效：本品補腎活血，適用於經期延遲患者，以及經血量少者。

經期提前的原因

1、器質病變或藥物引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺等。

2、內分泌失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

3、氣虛：心脾氣虛，往往會導致月經提前。

4、血熱：體陽氣盛，或者心情抑鬱，或者吃辛辣刺激的食譜和補品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現血熱。血得熱則枉行，流動的速度也會加快很多，所以就導致了月經提前。

5、生育狀況：月經提前與生育狀況也有一定的關係。受孕的年齡越大，絕經就越早，而妊娠次數越少，絕經越早。這是因為初次妊娠的年齡越大，妊娠的次數就越少，導致女性排卵的次數增多，絕經就會越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚，這是因為在哺乳期排卵會受到影響，哺乳時間延長的話，排卵次數就會減少，所以絕經就越晚。

經期提前的危害有哪些

1、貧血：出現月經提前的女性朋友，若不及時到醫院進行檢查和處理，使得病情加重，就很容易造成貧血，這時若還未得到有效制止，就會引起連續性貧血症，後果是很嚴重。因此，女性如果出現貧血，要及早到醫院進行檢查和治療，以免引起不必要的傷害。

2、婦科炎症：月經不調一旦出現，女性朋友容易出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症，給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

3、頭痛：頭痛是一種較常見的疾病，女性發生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性特有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。

4、不孕不育：據相關統計表明，月經不調是導致女性不孕很重要的因素之一，同時也是導致近年來不孕不育的頻率上升的主要原因。

5、皮膚差：月經不調給女性朋友的皮膚帶來了很大的傷害，容易出現的色斑、暗瘡等癥狀，影響美容，而且還會影響她們的身體健康。