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長時間打遊戲誘發癲癇?其實這樣就能解決!

由於現代社會的不斷發展,手機和電腦已經成為我們不可或缺的通訊手段和娛樂工具。你的假期是不是也和手機電腦難分難捨呢?今日,一則關於19歲的大一學生熬夜打遊戲而突發癲癇,口吐白沫雙手抽搐……的消息登上微博熱搜。網友調侃:還讓不讓好好開黑了……

最新研究表明,長時間接觸電腦屏幕的亮光,會導致精神系統紊亂,從而誘發癲癇病。由於青少年大腦發育不成熟,所以比成年人更容易引發癲癇!抗癲癇協會根據臨床統計,1/3的患者是由於長時間玩手機電腦、看電視誘發的「遊戲機癲癇」。長時間打遊戲誘發癲癇?其實歸根結底還是因為玩遊戲時間太長,熬夜太久導致的。想要避免熬夜打遊戲的危害,最好的方法就是學會自我調節,控制玩遊戲的時間,睡前少玩電子產品,多吃些助眠食物。暑期還有那麼長,其實多吃這些就能避免熬夜的危害哦!

牛奶、小米粥:溫牛奶含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣,鈣有利於大腦充分利用色胺酸。而小米粥裡面富含色氨酸,能在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素有確切的鎮靜和誘發睡眠作用哦!

蓮子:蓮子清香可口,具有補心益脾、養血安神等功效。近年來,生物學家經過試驗證實,蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

萵筍:萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮靜作用,且沒有毒性,最適宜神經衰弱失眠者。使用時,把萵筍帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更有利於幫助失眠哦!

紅棗:大家都知道紅棗有補脾益氣、養血安神的作用,女性多吃紅棗還可以補血養顏。其實大棗中含有糖、維生素C、蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養成分,失眠者食用會有很好的安神效果。神經衰弱者每晚取大棗50克,加水煎取汁服,或與百合一起煮湯食用,也可以防治失眠哦!

全麥麵包:我們只知道全麥麵包對於減肥有一定的幫助,其實在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥麵包有助於促進胰島素的分泌,從而促進睡眠。還有吃杏仁也可以促進睡眠質量哦!

我們平時總是能在各種地方看到手機的存在,捷運里有人用它聊天、發朋友圈,馬路上有人在拿它自拍、刷微博,甚至在過紅綠燈的時候都有人沉迷於遊戲無可自拔。當我們放下手機的時候,也總覺得他們在召喚我們!小編溫馨提示:假期餘額還很充足,我們一定要調節好自己玩遊戲的時間,不要總把時間放在打遊戲上,有空多接觸一些現實的世界,外面的世界也很豐富多彩呢!

編輯:王小喬



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