男女通用科學減肥，每天10分鐘瘦身運動減走18.8斤，線條美感歸你有

男女通用，一共8個動作，每個動作做40秒，然後休息20秒。一共做2-3組，這個運動量，絕對夠你減脂了。

動作1、

動作2、

動作3、

動作4、

動作5、

動作6、

動作7、

動作8、