十大健康食物，你知道有哪些嗎？

在我們的日常生活中，有很多值得我們重視的美味食物，這些食物可以讓我們的身體越吃越健康，所以，你一定要來看一下以下十樣健康食品及其N多益處，它們的營養和健康價值是不可忽略的，重識人生最重要的十個健康伴侶，你將擁有健康好身心！

1.菠菜—不貧血、皮膚好、保護視力；

2.西紅柿—防癌、美白；

3.朱古力—擁有快樂、護齒；

4.馬鈴薯—護脾胃、消除眼袋；

5.蘑菇—提高免疫力、減肥；

6.大豆—抑制腫瘤、延緩衰老；

7.雞蛋—增強記憶、美容；

8.核桃—健腦、潤膚；

9.魚—吃出好心情；

10.橙子—防癌。