search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

生薑紅茶減肥法 什麼時候喝最有效?

生薑紅茶減肥法 什麼時候喝最有效?

生薑紅茶怎麼做?

材料:紅茶1包、去皮生薑5片、蜂蜜適量。如沒有生薑可以用姜粉代替。做法:1、把紅茶和姜粉一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。2、等水溫冷卻到40度左右放入適量蜂蜜即可。

生薑紅茶減肥法

星期一:

早餐:生薑紅茶(200ml)+雞蛋

中餐:正常飲食

晚餐:正常飲食注意食物的烹調方式不要用炒和炸。

星期二:

早餐:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)

中餐:雜糧粥

晚餐:雜糧粥因為在節食階段,因此腸胃會比較脆弱,最好選擇喝粥,養胃。雜糧粥可以選擇薏米仁粥,或者淮山粥。

星期三:

早餐:生薑紅茶(400ml)

中餐:雜糧粥

晚餐:雜糧粥雜糧粥可以選擇燕麥粥,小麥粥,黑米粥,百合粥。

星期四:



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦