0～3歲寶寶《自理能力手冊》

這麼小就要培養自理能力，「自己的事情自己做」？

什麼？連1歲的孩子都不放過？

是不是太嚴苛了？孩子是親生的么？

別急呀！

3歲前，是自理能力發展的關鍵時期，此時培養孩子的自理能力，對發展手眼協調能力、精細動作，養成良好行為習慣，以及性格塑造都大有裨益。

培養寶寶自理能力的好處

01 鍛煉各項動作技能

很多家長都知道，孩子1歲左右，應該有意識地訓練他們的精細動作、大動作技能，以及手眼協調能力，很多育兒專家、書籍也熱衷提供引導遊戲，比如捏豆子、玩繞珠等等。

其實，除了刻意為孩子設計遊戲，甚至花錢買專門的玩具，根據孩子的年齡及發育水平，引導他們在生活中，嘗試簡單的自理，比如自己拿勺子吃飯，自己穿鞋子，也是可以達到鍛煉孩子相關能力的作用的。

孩子的精細動作技能發展越好，他對手指和各部位關節的運用越靈活，而他的自理能力也能隨之有所增進——這幾乎算得上是一個良性循環。

02 讓孩子更自信

某一天，孩子的口頭禪忽然變成了「我自己來！」

他們熱衷於學習大人的模樣，做各種嘗試。如果家長總是擔心孩子會把家裡弄得一團糟，或會生怕孩子做不好，從而一切包辦的話，無形中就打擊了孩子的積極性和自信心。

幫助孩子做他們已經會做的事情，不但是在提供對孩子成長沒有任何意義的幫助，而且會起負面作用，讓孩子產生依賴和惰性。

越自己做事，越有成就感；加上他人的讚美，自信心就越強。

怎麼培養寶寶的自理能力

01 0～1歲 從本能入手

這一階段的孩子，真正意義上的自理能力幾乎為「零」。

他們的動手能力，一開始是出於好奇心驅使的本能。比如，當孩子能穩穩地坐在餐椅上，他們會迫不及待自己抓食物吃！

家長不要阻止孩子動手，甚至！需要創造條件，提供適合孩子咀嚼和吞咽能力的「手指食物」，允許孩子探索，練習。

這對他今後自己吃飯，將起到潛移默化的促進作用。

02 1～2歲 不勉強，多鼓勵

（1）獨立吃飯

孩子1歲半以前，自己握著勺子將食物放進嘴裡並不是一件容易的事。

如果孩子自己有獨立吃飯的表示，家長不要加以阻攔；但是如果孩子還沒有相關舉動，家長也不要著急。

一般來說，孩子獨立吃飯的能力要在4歲左右才能接近成人。

（2）穿脫衣服

孩子會從通過伸展四肢來配合家長給自己穿脫衣服開始，逐漸學習自己操作的動作。

在教導孩子自己穿衣服、穿襪子之前，家長可以先教導孩子學習自己脫衣服、脫襪子，脫比穿要容易很多。

孩子會在18～24月齡左右能獨立脫下一件衣服。

1～2歲的孩子，動作能力弱，協調性差，做事情慢吞吞的，對語言的理解能力也比較弱，家長一定要付諸耐心，千萬不能因為心急而替孩子代辦，剝奪孩子學習的機會。

03 2～3歲 順應發展，養成習慣

2歲以後的孩子，自我意識更強，也很容易受到周圍人或事（其他小朋友、卡通形象、繪本故事）的影響。

家長不妨利用這一特質，鼓勵孩子做能力範圍以內的事，慢慢養成「自己的事情自己做」的習慣。

舉例來說，這一年齡段的孩子，可以獨立或半獨立完成：

• 自己拿勺、叉或筷子吃飯；

• 收拾繪本、玩具；

• 脫鞋、穿衣、拉拉鏈；

• 臟衣服放到洗衣筐里，紙尿褲扔到垃圾桶；

• 洗澡時，自己拿浴球抹肥皂或沐浴露；

• 自己刷牙或漱口（當然，還需要家長幫忙補刷乾淨）……

爸爸媽媽可以這麼做

01 花時間教他

針對不同年齡段的孩子，家長可以為他布置不同的任務。

也許一開始，孩子有強烈的願望「自己做」，但是，如果他們無法獨立完成，「教」他學會完成任務的方法和步驟很重要——否則，孩子因為能力有限，頻繁受挫，也是會打擊積極性的。

家長可以把任務分解或降低難度，並在過程中給他一些指導和幫助。

比如，讓孩子把玩具收到柜子里，那麼，玩具櫃就需要放置在孩子觸手可及的低矮處；讓孩子把餐椅桌子擦乾淨，就得為孩子準備乾濕合適的抹布。

02 該出手時再出手

不要替孩子「包辦」他們已經會做的事情！

讓孩子自己倒麥片、穿鞋、拉拉鏈（如果他不會自己拉，家長可以幫他把拉鏈頭拉上，剩下的由孩子自己完成）……

也許有的事情，對孩子來說確實沒有「挑戰過」，不妨讓他自己先嘗試，如果孩子為難地說「我不會」，家長再引導、演示、講解，而不是直接代替他去解決。

03 讚美他的嘗試

儘管孩子有時表現並不完美，家長還是應該肯定孩子的嘗試和付出——哪怕是再小的事情，比如自己拿勺子喝到了一口湯，自己穿好了襪子，自己倒水喝。

在鼓勵和表揚時，盡量關注過程而非結果，讓孩子知道你對他努力的肯定，對於孩子做得不太完美的地方，可以婉轉提出完善的建議。

04 不必追求完美

對於一切正在學習過程中的孩子來說，犯錯誤，做得不完美，簡直太正常了！

家長千萬不要期望值過高。

如果孩子失敗了，不妨將它看作是鍛煉孩子受挫能力的好機會，千萬不要讓孩子害怕失敗或不完美，應該讓他意識到，「這很正常」，比失敗更重要的，是掌握面對失敗的心態，尋找成功的方法。

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