最有效的減肥瘦腹方法，每天做20分鐘，瘦出平坦小腹！

生了寶寶之後，我就胖了。因為之前我是易瘦體質，所以也覺得我應該很快就會瘦下來的，平時自己多注意一點，大概就能恢復之前的體重了。但是從生完孩子到現在，已經有了四年了，還是這個體重，才知道減肥真心不容易啊。

看到現在瘦下來的我，幾年的贅肉終於瘦下來了，從開始的節食一直到現在的減肥老師，在減肥路上跌跌撞撞終於找到了方法。瘦下來后找了一些減肥瘦肚子的減肥運動，緊緻腹部肌肉。

時下對於上班族的女性而言，最煩惱的問題就是肚子贅肉難見的問題，那麼今天我們來教大家一些瘦肚子的方法，號稱年度最有效的瘦腹方法，動起來吧！

以上的方法並不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。

肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。

如果你覺得減肥很難，那就在網上找找「樂瑤寶媽變形記」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。

我是一位寶媽，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。