為什麼經常堵奶，快速疏通奶結預防乳腺炎的方法

對於許多有奶結的哺乳媽媽來說，奶結、硬塊絕對是個令人很痛苦的事情，乳汁出不來，乳房又脹又疼，有的紅腫甚至引發乳腺炎，所以趕緊「疏通乳腺」是王道啊。有奶結怎麼辦？先來了解一下堵奶的原因吧！

經常堵奶的原因

1、奶喂得不夠多：媽媽太忙碌較少餵食；寶寶一覺到天明吸吮頻率較少；餵食不規律；出遊改變餵食型態。

2. 姿勢不正確：

寶寶含乳含得不好；

吸吮姿勢不正確；

3. 工作壓力大：

媽媽的壓力及過度工作，因此減少喂寶寶的次數；

及時間容易引髮乳腺堵塞；

4. 胸罩過緊

媽媽穿著的胸罩過緊，若晚上睡覺也穿著時，或是躺著壓到乳房也會阻塞一部分輸乳管。

快速安全疏通乳腺

為什麼會奶水不足，很多時候是奶結造成的，用中醫來解釋也是屬於「不通則痛」的原理。所以，我們揉也好，敷也好，作用就是把奶管擴張，然後利用外力(吸奶器)把裡面淤積的乳汁吸出來，這樣就疏通了，通的關鍵，是要把積存的奶全部吸走，否則「老奶」沒吸光，「新奶」又產生，這樣就又結住了，惡性循環。

要將揉、敷、吸全都用上，具體操作如下：

1，敷熱毛巾(不可太熱，以皮膚可忍耐的熱度為準，以免燙傷，揉的時候破皮)，擰乾，敷在RF上，注意圍成圈形，中間露出RT，(注意不要敷到RT)，敷幾分鐘，待毛巾溫度下降，就要重新泡入熱水並絞乾，敷上，如此反覆5分鐘左右吧。

2，現在要揉了，揉的時候其實以坐姿為好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我們具體操作的時候覺得這樣不好用力，所以我們是採用平躺姿勢。

一定要注意手法：揉的手法很重要，一定要「雙手」「包」住毛巾，按緊，不要讓毛巾在皮膚上移動，會破皮。

用力方向是：從RF的底座往RT方向(這是乳管走的方向)，推壓並擠壓，要用勁，會有點疼，但是注意，這個疼不能是表皮摩擦的疼，一定要固定好毛巾，使的勁要想象是作用在RF下面的硬塊(也就是積住的乳汁)上的，方向是從RF底座往RT方向。揉，注意每揉幾下，就順手用毛巾吸掉揉出的乳汁，不可讓RF皮膚太滑不好操作。有硬塊的地方要多揉，一直到揉散。

3，揉的同時，毛巾冷了要重新泡熱絞乾。如此反覆，揉到硬塊軟了為止。等硬快全部揉軟了，就該上吸奶器了，不要給寶寶吸，奶結里的是積滯奶，給寶寶吃了不好。

4，吸奶器，購買分強中弱幾檔，吸力很大的，這樣省手力。如果是電動的，注意要循序漸進，先調在弱檔，等適應了再加強，以免造成傷害。(如果借不到，估計新安怡手動那個也能勝任。)

以上方式只適用於三天以內，還比較小的奶結，揉、敷、吸一般就能解決。奶結大，時間久，尤其已經紅腫刺痛不易疏通的，強按會按破乳腺管，引起乳腺腫塊，乳腺炎炎，得不償失。奶結嚴重的最好採用食療，食療即安全健康又不影響母乳。根據中醫說法，蒲公英、消炎、通乳的作用，寶媽可以喝點蒲公英茶、蒲公英炒雞蛋進行使用，還可以喝拘奶湯，如拘速通。

另外包菜、仙人掌外敷也有幫助，出現奶結的媽媽也可以洗凈包菜/將仙人掌搗碎直接敷在乳房硬塊上，避開乳頭，也有利通奶。奶結情況嚴重已經形成乳腺炎，化膿嚴重的還是速速就醫，不要再自己折騰了。