寶寶便秘怎麼辦？教你4招輕鬆應對！

很多家長最頭疼的事情莫過於寶寶便秘了，看著寶寶憋得小臉通紅，爸爸媽媽們都特別心疼。為什麼寶寶這麼容易便秘呢？寶寶便秘的原因是什麼呢？

1、食量不夠

寶寶進食太少，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。小寶寶奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便乾燥。長期飲食不足則會引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮。胃腸收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。

2、食用成分不當

寶寶挑食、或者吃錯東西容易便秘。寶寶飲食碳水化合物嚴重不足，腸道內的細菌群發酵過程減少，大便呈現鹼性，從而乾燥。相反，如果碳水化合物足夠多，腸道內發酵菌增多，產酸多，則大便呈現酸性，也就相對變軟。

3、腸道功能失常

寶寶如果沒有良好的排便習慣，就難形成排便的條件反射。

寶寶便秘怎麼辦？生活中我們經常會遇到便秘的情況，小寶寶們也會發生便秘，拉不出粑粑是非常難受的，小寶寶們會哭鬧不止，那麼怎麼緩解寶寶便秘呢？

一、矯正不良飲食習慣，做到均衡膳食

寶寶要做到飲食均衡。

應該讓寶寶做到均衡飲食，多吃一些含有豐富纖維素的食物，使得食物不要過分的精細，採用牛奶餵養的孩子可以適當的增加蜂蜜以及果汁，使得腸道內的發酵作用增加，有利於大便的排出；還可以喂一些米湯、菜汁、果汁等刺激腸胃的蠕動，稍微大點的孩子還可以菜泥、果泥以及粗纖維的食物泥，再大點的寶寶可以吃一些粗糧，多吃一些蔬菜以及水果等食物。

二、定期排便

寶寶的排便習慣是家長逐步培養起來的，可以讓寶寶定時坐便盆，這樣就能夠逐步培養起寶寶定時排便的好習慣。較大的寶寶可以通過遊戲讓孩子學會定時排便。

三、食療和按摩

對於便秘的寶寶，可以採取用紅棗熬湯取汁液喂寶寶，效果好並且沒有毒副作用，可以很好的解決小兒便秘。也可以採取在餵養小兒的牛奶中加入一些自己榨的果汁來緩解小兒便秘，因為果汁中含有大量的植物纖維，可以促進胃腸蠕動，對於治療小兒便秘有很好的效果。

家長定期給寶寶做按摩，可以促進胃腸蠕動。

按摩的主要有以下兩處，足三里穴和支溝穴。足三里穴：此穴位位於髕骨下緣3寸，脛骨外側1寸處。可連續按壓1～2分鐘。支溝穴：此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。可連續按壓1～2分鐘。每天在飯前30分鐘或飯後1小時，按摩重點穴位20秒鐘，過2至3周就會見效。

四、情況嚴重要及時就醫

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