172cm的娜扎體重竟然不過百，她的減肥秘訣肯定適合你！

172cm的娜扎體重竟然不過百，她的減肥秘訣肯定適合你！

來自新疆的古力娜扎，作為土生土長的維吾爾族人，給我們的感覺是有種非一般的異域風情的美，給大家帶來不少的好作品，從《軒轅劍之天之痕》里扮演的小雪、《擇天記》里扮演的徐有容，讓大家印象深刻，古力娜扎從出道就依靠天生高挑的身材、甜美的形象，經過作品的展示，成功成為不少人心中的女神，那她靠的是什麼秘訣保持這麼好的身材呢？她的減肥秘訣是什麼呢？

減肥

實際上作為地道新疆人，新疆的美食也是不少的，什麼烤全羊，葡萄乾，等這些不是高營養的肉類就是富含糖分的高能量食物，古力娜紮實際也是個吃貨，打小就是零食不離身的，背包裡面隨時準備著洋芋片、朱古力等零食，作為演員，拍戲自然會有不少壓力，因此她減壓的方式就是吃零食。一有空閑就吃一點.

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普通人要是吃個不停，鐵定的是體重直線飆升，古力娜扎竟然零食不離手，還能長不胖，讓我們看看她的秘訣。她最近在一檔節目中中就自爆減肥、保持身材的三大秘訣。

一是、養成良好的生活作息時間，簡單說來就是在休息的時間堅決的休息而不去熬夜或者工作，每天清晨起來就喝一杯清水補充身體水分。

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其二是培養自己健康合理的飲食習慣，養成良好的習慣后，雖然也是經常吃各種零食，但是對於每種零食她都能做到合理控制，不暴飲暴食，她也是非常反對用飢餓來減肥的，這對身體的傷害是非常大的，得不償失，

讓我們看看她的飲食食譜：

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其三是經常運動，通過運動不僅能用出汗的方式排出身體內的毒素，還能增強身體的血液循環，就算在外面拍戲，在酒店時也堅持去健身房進行鍛煉，每次鍛煉不求大汗淋漓，適度即停止，條件不合適的時候就在室外進行慢跑運動。

從娜扎的瘦身妙招上，我們知道實際上減肥不難，我們只要堅持這些正確的生活方式就行，小編現在就在學習娜扎的減肥方式，畢竟大夏天的肚子上隨身帶個游泳圈還是不美觀的，各位胖MM、胖GG們，在最好的瘦身時候，我們不瘦身，還等到什麼時候呢！來和娜扎一起瘦身吧！

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