老人雙腿無力？中藥熏蒸緩解腿部各種問題

隨著年紀的增長，很多老年人開始出現行動緩慢、腿腳無力等問題，這除了正常的衰老而導致的機體功能衰退外，或考慮是疾病引起的。所以，當老人雙腿無力的問題時，需要加以重視，必要時及時就醫。為了老人的健康，家庭醫生在線熏蒸理療頻道帶你認識一下老人雙腿無力的原因，以及緩解的方法。

一、老年人雙腿無力的原因

老年人會出現雙腿無力的時候，或考慮是疾病的預示，要多加註意，以下為大家介紹導致老年人雙腿無力的原因：

1、腦血管病變

對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。

2、帕金森病

帕金森病還可能表現為行動遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實是邁不開步。這其實是由於帕金森出現的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。

3、腰椎管狹窄

有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經，伴有肢體麻木，最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。

4、頸椎脊髓病變

有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫院做一個霍夫曼征檢查（腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查）。

如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。

二、老人雙腿無力該如何緩解呢？

1、揉腿肚

以雙手緊挾小腿肚子，旋轉揉動，每側揉動20—30次，兩腿交換6次。此法能疏通血脈，加強腿部力量，防止腿腳乏力和酸痛。

2、扭膝

兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動樹十次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下乏力、膝關節疼痛。

3、扳腳

端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。

4、搓腳

將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等症。

5、乾洗腿

用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根；用同樣的方法再按摩另一條腿。重複10—20遍，可使關節靈活，步行能力增強。每天堅持做此項運動，還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。

6、甩腿

一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面綳直，腿亦伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力，或麻木、下腿抽筋等症。

7、暖腳

俗話說"暖腳涼腦"，老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利於身心健康。

8、蹬腳

晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱住後腦勺，一條腿彎曲成90度，另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動，每次3分種，然後再換另一條腿，反覆8次即可。這樣，可使腿部血液流暢，有助於儘快入睡。

三、中藥熏蒸適用於腿部問題的調理

中藥熏蒸療法適用於治療風濕關節炎等各種腿部問題，相對內服藥物而言，熏蒸療法可通過皮膚直接吸收，或者通過經絡的輸布、臟腑的調衡，使藥物直達病灶，再加上藥粉不含刺激性的化學合成物質，一方面可以迅速取得良好的療效，另一方面也避免了對肝臟、腎臟等器官的損傷，一般不會發生毒副作用。

熏蒸療法對風濕、類風濕性關節炎、腰椎間盤突出症、慢性腰腿痛、活動受限、關節腫脹及腦血管意外引起肢體功能障礙均有明顯的功效。

中草藥熏蒸的主要作用：

1、凈血排毒：可改善人體新陳代謝，促進血液循環，幫助排除體內廢物及肝腎毒素。

2、疏通經絡：可放鬆筋骨，打通人體經絡，促進身體循環，對各種風濕疼痛有效。

3、清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，避免細菌，幫助皮，使肌膚美白。

4、活化細胞：通過熏蒸，可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。

5、清除疲勞：可緩解壓力，使全身放鬆，心情放鬆愉快，恢復活力。

6、強化機能：可刺激人體微循環系統，改善人體各機能。

7、減肥瘦身：可幫助排汗，消除多餘熱量，燃燒多餘脂肪，使身體苗條，凹凸有形。

8、美容除斑：可調節內分泌，改善調節，預防婦科病，消除色斑。

9、改善手腳冰涼：可促進血液循環，改善人體循環系統，使全身血液循環良好。

10、改善睡眠：中草藥熏蒸20分鐘相當於60分鐘運動量，後進入深度睡眠，醒后倍感輕鬆、精神。