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「大表姐」劉雯親測過的8小時減肥法,效果是有那麼顯著?

「大表姐」劉雯親測過的8小時減肥法,效果是有那麼顯著?

以前總以為人家是天生做超模的料,

天生細胳膊小蠻腰大長腿,

也不必刻意管理身材。

直到有天表姐劉雯在接受採訪時坦言:

「超過晚上八點就不能進食,

忍不住的時候就想想明早會瘦。」

啥?

這麼瘦的蚊子也需要減肥!

但仔細回想下大表姐推薦的方法,

才發現這是英國《每日郵報》里介紹過的

「8小時減肥法」!

該方法簡單來說,

就是每天的一日三餐

需要集中在8小時內解決,

想吃什麼都可以!不限量!!

但是剩餘的16個小時

除了喝水請禁食謝謝。

我的眼裡只看到

「想吃什麼可以!」這6個字。

儘管最後一句話也是真實存在的,

但還是覺得好幸福喔!

此劃時代減肥方法立刻在

愛科學愛鑽研的日本醫學界引起矚目!

某綜藝節目特地針對「8小時減肥法」,

分別請來20歲、30歲和40歲的女子,

讓她們接受為期兩周的減重試驗。

於是,

三位女士也沒有在客氣的!

不僅海量包下各種高卡食物,

啤酒也是不管不顧在喝的

(以為自己在參加大胃王比賽來的嗎..)

兩周后,來比比誰更逆天吧...

OMG!反而全都瘦了!!

其中年齡最大的阿姨

輕輕鬆鬆的把腰圍減去9公分..

親測前:54.6kg,腰圍80cm

親測后:53.3kg,腰圍71cm

減重最多的是這位20歲的妹子,

雖然看上去還是肉肉的,

但是潛能無限吶。

親測前:83.8kg

親測后:79.5kg

成功減掉:4.3kg

看到這裡,

也終於為她們鬆了一口氣。

然而,

本觀眾還是一臉懵逼啊!

磚家是這麼解說的

把飲食控制在8小時之內,

會讓原本被用於消化食物的能量,

直接被用作於身體的新陳代謝

為了能更好地代謝掉廢物、幫助體內排毒,

在空腹的16個小時里,

飲水量至少需要達到2公升以上

延長空腹時間,能量都用作代謝,

這樣脂肪就會燃燒,

從而達到減肥效果。

所以,

不管你之前8小時里吃了多少,

在過後都能有效代謝掉脂肪~

如果想要效果更佳,

最好在此過程中避免含糖飲料和炸物。

(對,還是需要你拿捏到位再隨便吃)

另外,

這個減肥法主要用來減少內臟脂肪,

所以適合腰腹部比較胖的女生。

對於本身體重基數不大,

或想要局部減肥的妹子,

我想說:

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