一周食記 | 舌尖上的環球旅行

化繁為簡，簡中有繁

何以解憂，唯有輕食

減少卡路里，即減少煩惱。化繁為簡，才能讓生活無負擔。縱使時光走的很快，你也要停下來看看。不如讓食物簡約不簡單，對食物認真不敷衍，享受吃飯的自然與美好。

生活與飲食方式講求健康與時尚，已是世界的方向。追求自然原味與品質，倡導健康生活的主力，秀出健康餐食與腹肌。一餐獨具風情的自然輕食，也具有來自世界各地特點與美好味道。或許你的生活，也該接受自然與元氣的洗禮。

世 界 那 么 大

味 蕾 說：我 想 去 看 看

現 在 ，用 一 周 時 間

吃 世 界 輕 食

讓 味 覺 來 一 次 環 球 旅 行

環球輕體周套餐

周一｜墨西哥熱情與經典

午餐時刻

正午艷陽與海風

食材

雞胸肉／牛油果／芒果／玉米／腰豆／胡蘿蔔／紫甘藍／生菜

一周第一天的正午，需要一些滿足和香甜，它兼具熱情和清新，若正午艷陽和傍晚海風共同出現。綿密鱷梨和甜蜜芒果入口，軟嫩的雞肉，喚起還在周末沉睡著的身體。工作繼續。

周二｜義大利的風情，美式的直接

午餐時刻

度過羅馬午後

食材

雞胸肉／牛油果／雞蛋／小番茄／烤麵包丁／芝士粉／生菜

每一個去過羅馬的人，都忘不了她。她魅力總是吸引著每一個人，令人難以忘懷。午後，悠閑也優雅，聖女果味道飄過，是來自蔬果園的味道。搭配優質的醬汁，多汁充盈，這樣的味道與時尚感，或許是義大利僅有的東西。

周三｜素的回歸

午餐時間

一刻平靜

食材

麥片／堅果／木瓜／芒果／火龍果／櫻桃／蘋果／藍莓

煩躁的周中，需要通過水果素食達到平靜。芒果的爽滑口感帶來一點活潑，鮮美的火龍果，清爽的奇異果，或許今天中午，需要吃一點「色彩繽紛」的東西，緩解壓力。

周四｜探索和風秘密

午餐時刻

與她的輕時光

食材

三文魚／荷蘭豆／黃桃／藜麥／小番茄／櫻桃蘿蔔／紫甘藍／培根／生菜

三文魚的溫柔，像一位軟妹。粉紅，鮮嫩，是海底的花，肉質被烤制的剛剛好，每個人都不會拒絕唇齒留香的感覺。黃桃和聖女果，咬下去一口充盈水潤，搭配藜麥，得到的是無限回味。

周五｜從東南亞到中東

休息之前，感知熱帶的濃

午餐時間

濃烈肆意的約會

食材

黑椒牛肉／秋葵／蓮藕／杏鮑菇／小番茄／花椰菜

即將面對休息的周末，周五正午，味蕾感知放肆。香嫩烤牛肉，是肉食者的青睞，花椰菜、杏鮑菇、藕片和荷蘭豆混合，搭配香濃的芝麻豆腐醬，是東南亞的味道。今天，我有點胃口大開。

你我的一周輕食記，包含世界的味道

以上5款 輕體主食沙拉

均來自罐子里的約會

化繁為簡，簡中有繁

減少卡路里，即減少煩惱

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讓味覺來一次環球旅行

一起扯個蛋

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