肝好不好, 從皮膚上的6個信息就知道! 預防肝病只需三招

身體的好與壞很多時候是由肝臟來決定的，一個人的肝不好，會有很多癥狀在身體表面表現出來，由於肝臟內部沒有痛感神經，有小問題時，不能通過「疼痛」這一身體常規的信號向人們發出警告，因此往往容易不以為意，等到真疼時，已經晚了。

如何知道自己有沒有肝病，從皮膚髮出的信息就可以看出。

1.皮膚和眼睛泛黃，是病毒性肝炎的急性期表現。

2.面色晦暗是肝炎信號之一，與太陽晒黑的皮膚不同，肝病病人會面部暗淡而無光澤度。

3.嚴重的黑眼圈也是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數為慢性乙肝。

4.肝病病人與常人的手掌顏色也大不相同，普通人的手掌顏色紅潤，而患有肝病的病人手掌心泛白無血色。

5.皮膚上出現蜘蛛痣(中間有一紅點，周圍有血絲狀)也是信號之一。

6.肝病患者的腳趾甲常常會出現淤青，這是因為體內有炎症導致血液循環變差，從而身體抵抗力較差，淤青久久不散。

以上這些都是肝病的早起癥狀，早點知道多一份安全。別等到肝癌晚期的時候，才發覺為時已晚。

平時如何預防肝病防止癌病，三個簡單方法你要知道。

1.脂肪肝患者最好每天走一萬步

脂肪肝引發的肝硬化與乙肝引發的肝硬化，癥狀不同。「乙肝患者到了肝硬化階段，一眼就能看出來，臉黑人瘦。而脂肪肝患者出現肝硬化后，面色依舊紅潤，肥胖肚子大。一般來說，脂肪肝進展成肝硬化較慢，平均年齡是58歲。以英國為例，約三成肝癌患者是從脂肪肝發展而來。要通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。

2.多吃養肝的食物

如藍莓姬松茸粉 ，主要由姬松茸、針葉櫻桃粉、藍莓粉等提取出來的營養品，飯後一小時可沖泡藍莓姬松茸粉來喝。

此食物富含多種礦物質：硒、鈣、鐵、鎂、鉀，它能防止病毒和有害物體進入人體危害脆弱的組織，大幅度提高免疫功能。藍莓姬松茸粉所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體，能有效抑制肝癌細胞，對養肝護肝起到重要的作用。

一般肝不好的人還有一點就是容易長痘上火，這類人不妨多喝下藍莓姬松茸粉，一段時間就能看到效果。

3.注意飲食習慣和改變不良生活習慣

選用新鮮無污染的綠色食品，慎用食品添加劑，杜絕霉變(如發霉花生，大米)及各種腐敗變質食品。飲食要清淡，易於消化。炒菜宜清淡，少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。戒煙戒酒。