中醫：濕氣重，祛濕最厲害的不是薏米紅豆，而是它

現在一說到濕氣，很多人就會不由衷的想到薏米紅豆。因為只要一找關於如何祛濕，很多文章都在說薏米紅豆，其實薏米紅豆效果並沒有那麼神奇，只是很多商家吹捧自己商品而已。那麼真正祛濕效果好的是什麼東西呢？

健脾，最厲害的是一種長在水裡的植物——芡實。芡實又叫雞頭米，有「水中人蔘」的美名，常用來健脾祛濕。

據醫學古籍記載，芡實味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。芡實可以健脾，可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；芡實還能固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得乾燥了，這也是祛濕的一個大招啊。

《黃帝內經》中說「濕氣通於脾」，所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療，比如芡實蓮子苡仁湯。

原料是排骨500克，芡實30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊。具體的做法是，首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水裡浸泡清洗，然後把排骨剁成小塊，水開之後，焯一下，然後把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋里，用大火煮開，煮開之後，改用小火燉兩個小時，最後放點兒鹽，這道芡實蓮子苡仁湯就可以食用了。芡實和蓮子有健脾益腎的作用，苡仁健脾祛濕，陳皮，醒脾行氣開胃。

芡實祛濕這是針對一般的濕氣都不在話下，要是濕氣積壓過重。現在的中醫最常用的祛濕方法是「中藥敷貼穴位的祛濕方法」因為食療畢竟是有很多局限的，那麼穴位敷貼是如何祛濕的呢？

穴位貼敷是目前最好的一種祛濕方法

穴位敷貼是傳統中醫冬病夏治特色療法里，運用最廣泛的一種療法。央視台的「健康之路」有一期節目專門請中醫名家講解過。睡前可敷貼在足底的湧泉穴，晨起撕除，在安然中除濕。中藥穴位敷貼膏藥，經現代改良纖小閑貼，古代名曰「延年湧泉膏」可在百、度博、客直接找「纖小閑祛濕」此配方有獨家的發酵姜根粉,市面其它都沒此好。

方法；每天只需花幾分鐘時間，晚一貼，早一撕，來達到祛濕，排毒，驅寒，通經絡，助睡眠的效果。此配方對於濕氣重的人們，效果非常好。

功效；

1，排毒美容，促進睡眠，舒緩疲勞，改善便秘，口臭，腹脹，舌苔等現象

2，清除人體雜質，改善色斑，痤瘡，體臭，口臭。

3，去除體內濕氣，活化細胞。

4，平衡人體臟器功能，血脂，血壓，血糖恢復正常。

5.想諮詢養生祛濕的讀者，不妨加作者微信：75358989