夏季寶寶吃什麼東西開胃

寶寶食欲不振是作為父母非常擔心的，尤其是在炎熱的夏季，這種情況頻發。通常情況下我們一般都會選擇去就醫，但其實我們也可以通過飲食利用某些食物的功效進行食慾的調整，那麼面對寶寶吃什麼東西開胃的問題，我們該如何去解答，下面就跟隨小編一起來學習吧。

夏季寶寶吃什麼東西開胃

一、蔬菜米湯

1、原料

大米2大匙，土豆1/5個，胡蘿蔔1/10個，鹽少許

2、做法

⑴將大米淘凈並用水泡好;

⑵將土豆和胡蘿蔔切成小塊;

⑶將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮;

⑷將煮好的材料過濾一遍，放適量鹽調味;

⑸若適當加些牛奶會更好。

二、蝦皮紫菜蛋湯

⒈原料

蝦皮少許，紫菜1片，香菜少許，雞蛋1個

⒉做法

⑴蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段，雞蛋打散備用;

⑵薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;

⑶隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

三、豆腐羹

⒈原料

豆腐1/8塊，肉湯2大匙

⒉做法

⑴將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮;

⑵在煮的過程中將豆腐搗碎。

四、南瓜羹

⒈原料

甜南瓜10g，肉湯3大匙

⒉做法

⑴將南瓜去皮去瓤，切成小塊;

⑵將南瓜放入鍋中和肉湯同煮;

⑶邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟即可。

五、肉湯蛋糊

⒈原料

蛋黃1/3個，肉湯1大匙

⒉做法

⑴將雞蛋煮熟;

⑵將蛋黃取出並搗碎，與肉湯倒在一起攪勻。

六、豌豆糊

⒈原料

豌豆8顆，肉湯2大匙

⒉做法

⑴將豌豆燉爛，並搗碎;

⑵將搗碎的豌豆過濾一遍，與肉湯倒在一起攪勻。

⒈原料

冬瓜100g，粳米50g

⒉做法

⑴將冬瓜洗凈，連皮切碎;

⑵將冬瓜碎塊和米加水煮粥。

八、雞蛋沙拉

⒈原料

雞蛋1個，錫蘭花3朵，酸奶1大匙

⒉做法

⑴將雞蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黃搗碎;

⑵將錫蘭花煮熟之後切碎;

九、蘋果色拉

⒈原料

蘋果20g，橘子2瓣，葡萄乾5g，優格酪、蜂蜜各5g

⒉做法

⑴將蘋果洗凈，去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄乾溫水泡軟后切碎;

⑵將蘋果、橘子、葡萄乾放入小碗內，加入優格酪和蜂蜜，拌勻即可餵食。

十、牛奶水果布丁

⒈原料

牛奶、棉花糖、水果丁、蜂蜜

⒉做法

⑴把牛奶和棉花糖一塊倒入鍋內(250g牛奶大約加70g棉花糖)加熱，直到將棉花糖完全煮化為止(棉花糖里含有明膠可以起到凝固的作用);

⑵把煮好的牛奶與棉花糖的混合液分別倒入幾個杯子里，將水果丁撒進杯子里，放入冷藏室，3小時后就成了一杯鮮甜爽滑的牛奶水果布丁了。

美食特點：爽滑鮮甜，是能讓寶寶驚喜的一款點心。

十一、牛肝拌番茄

⒈原料

牛肝50g，番茄1/4個，洋蔥、胡蘿蔔1/5個

⒉做法

⑴將肝外層薄膜剝掉之後，用涼水將血水泡出;

⑵將肝煮爛之後搗碎;

⑶番茄用水焯一下，隨即取出，去皮去瓤，並搗碎;

⑷將搗碎的牛肝和番茄拌勻。

十二、雞肉冷盤

⒈原料

雞肉20克，胡蘿蔔1/3個，蘿蔔若干，醬油少許

⒉做法

⑴將熟雞肉撕成細絲，胡蘿蔔和蘿蔔煮熟后切成小塊;

⑵把材料拌在一起，加入醬油調味。

寶寶吃什麼東西開胃的問題已經解答，但其實關於開胃的東西遠不止文中所列舉的這些，除此之外還有很多東西也具有開胃的功效，在這裡就不一一列舉了。總之，作為家長我們選擇的東西種類有很多，但是一定要根據寶寶的胃口來選擇，同時注意選擇的量和禁忌事項。