坐骨神經痛如刀割 吃維生素B群可緩解酸痛嗎？

反覆腰痛，未必是閃到腰了，當疼痛延伸至臀部，小心是坐骨神經痛在作怪，而且疼痛感覺如刀割。網路有一說：「在治療坐骨神經痛的期間，補充維生素B群，對於癥狀有緩解效果」這是真的嗎？馬老師表示，高單位維生素 B群，並無法改善神經組織的病理。至於預防坐骨神經痛，平時進行散步與打太極拳，都是不錯的選擇。

什麼是「坐骨神經痛」？椎間盤會因老化、外傷、姿勢不良、過度勞累造成肌肉緊繃、肌腱發炎及不當用力而使纖維環破裂，當纖維環破裂時，髓核容易向後外側脫出，突入椎管或椎間孔，壓迫相鄰的脊髓或神經根，導致背痛及手腳酸麻疼痛，經過姿勢矯正、休養及藥物治療，多數患者都可以獲得改善。然而也有一些患者卻有持續性的下背疼痛，且疼痛可延伸至大、小腿，甚至造成腿酸麻無力，此即所謂的「坐骨神經痛」。

坐骨神經痛引發原因椎間盤突出常見

引起坐骨神經痛的原因頗多，最常見的病因之一是腰椎間盤向後突出，造成神經根的直接壓迫，此癥狀臨床稱為椎間盤脫出症。椎間盤突出症常發生在腰部及頸部，引起病發的原因，主要是因為突然的脊椎負荷改變，尤其是快速彎曲、側屈或旋轉。

「坐骨神經痛」的癥狀特點是引起腿部疼痛，最普遍來源於腰或骶棘椎間盤突出。雖然坐骨神經疼痛通常是自限性，藥物鎮痛療法的形式為主體的醫療服務。針對急慢性神經病變傳統是給予維生素B群，或B12營養補充劑，或給予非類固醇或NSAID緩解癥狀消炎止痛劑，或投予非解痙、鬆弛、抗憂鬱劑，並無法改善神經組織之病理，對於長期慢性神經病變的病患者所引起的疼痛，依舊困擾著醫師。要是常規的方法治不好的可以單獨諮詢作者馬老師，為你推薦一種中藥膏貼治療腰間盤突出和坐骨神經痛效果非常好。

有神經疼痛癥狀應找專業醫師確認治療

補充高單位維生素B1、B6、B12，可以減少止痛藥的使用劑量，主要是增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應，進而阻斷痛覺神經的傳導。但若有神經疼痛癥狀，應洽專業醫師確認治療，無法只使用B群就能完全改善腰酸背痛癥狀。

坐骨神經痛治療要對症處理

坐骨神經痛的治療可分為：復健治療、藥物治療、開刀治療。其中復健治療必須在專業醫師的指導下從事運動治療才安全，因為不同原因所造成的「坐骨神經痛」，需要做的運動治療方式也有所不同，若是輕度椎間盤突出患者，可透過熱療及腰部牽引為主，需積極有恆心的接受數周的治療，以期有減輕神經壓迫的機會。若長久坐骨神經痛病情未治療者，可能會出現雙側重度坐骨神經痛、麻木與排便排尿無力、大小便失禁。

預防坐骨神經痛推薦：散步、打太極拳

預防坐骨神經痛發作，推薦平時進行散步，或做輕鬆的體操，以及打太極拳，都是不錯的選擇。日常生活中更應注意正確的坐姿、站姿、睡姿，以及搬運重物的姿勢，例如搬重物時，應彎曲膝蓋作蹲起式抬重，比較不易造成腰背部問題。注重平日的保養及經由專業人員協助改善癥狀，才能有效降低坐骨神經痛的複發。

太極拳要求「剛而速，柔而緩」，能夠達到養生的效果，使人達到「身心空松」及「周身纏繞」的狀態。在此狀態下，人體可以產生極佳的運動效果，達到「全身運動」的養生目的。

作者馬老師微信：99730880