【趣味測試】測測你減肥失敗的原因？

1、你不是一個挑食的人，並且吃飯時你喜歡米飯配菜？
是-7
不是-2

2、你貧血並且總是感覺手腳冰涼？
是-8
不是-3

3、你有吸煙或酗酒的習慣？
是-9
不是-4

4、周末你總是以看電視或上網度過？
是-10
不是-5

5、你的家族有高血壓或糖尿病病史？
是-11
不是-6

6、你最相信的減肥產品廣告詞就是用不反彈？
是-12
不是-7

7、你喜歡口味偏重加了很多調味料的食物？
是-13
不是-8

8、你總是覺得很困，常常四肢乏力？
是-14
不是-9

9、你習慣在12點以後睡覺？
是-15

不是-10

10、你的工作場所百分之八十在辦公室內？
是-16
不是-11

11、你父母中至少有一個是體形肥胖的？

是-17

不是-12

12、你會抱有吃完這頓飯，下次再減量的念頭？

是-18

不是-13

13、你看電視或上網的時候喜歡吃零食？
是-19
不是-14

14、你不喜歡吃魚肉奶蛋這類食物？
是-20
不是-15

15、你情緒總是很不穩定常常覺得壓力大？
是-21
不是-16

16、你的家裡並不整潔，或你很少做家務？
是-22
不是-17

17、你的長輩對於你的日常生活的關心重點放在飲食上？
是-23
不是-18

18、你有時會認為胖一點也無所謂了？
是-24
不是-19

19、即使家裡沒有你想吃的食物你也會用別的食物來代替？
是-25
不是-20

20、夏天你常常喝冰水吃冷飲？
是-23
不是-21

21、你皮膚有點粗糙，甚至有時猛暴痘痘？
是-A

不是-22

22、你每次上下樓無論樓層高低有電梯就絕對不走樓梯？
是-B
不是-23

23、你的胖是從小就開始的？
是-C
不是-24

24、你一旦看到雜誌上的減肥法有快速之類的字眼就一定會想到嘗試？
是-D
不是-25

25、你膳食搭配中肉類為主體？
是-E
不是-F

測試結果：

A、生活紊亂導致你減肥屢屢失敗

你的生活太不規律率啦。無論多忙，身體才是重點。熬夜不但導致你新陳代謝下降，而且內分泌也會受到影響，不但不利於減肥對皮膚也很不好。

況且你其他的生活的習慣也根本就是不健康。這樣怎麼能保證身體正常地為你工作呢。你的心裡也許會有疑問，明明自己很辛苦應該是瘦得快才對，你錯了，飢一頓飽一頓或是熬夜非常不利於減肥和健康。

快點調整生活規律吧，戒掉不良嗜好，否則這樣下去，不但不能減肥，而且身體也會變得越來越差。

B、缺少運動導致你減肥屢屢失敗

你是那種屁屁總是粘在凳子上的人。出門總依賴代步工具，有電梯絕對不會走樓梯。所以不要再拿沒有時間運動作為借口了。

時時刻刻的小活動總比一直坐在那裡好吧。太懶惰就是你減肥的致命剋星。要知道運動量不足，就算你用節食的辦法來減肥也並不是長久之計，況且依靠運動來減肥反彈的幾率會更低。

如果實在沒有辦法強迫自己做一些運動的話，那麼做一做家務，爬一爬樓梯也是不錯的選擇。總之你不可以再坐著不動了。

C、遺傳因素導致你減肥屢屢失敗

你減肥失敗的原因大多來源於家族遺傳。這是最無奈的一個原因，也是導致你減肥總比別人困難的原因。不過不要灰心，要記住有志者事竟成。

許多因為遺傳的原因從小就肥胖的人最後也一樣擁有了完美的身材。所以說這並不是一個無法克服的難關。只要合理減少飲食，加強運動，必要時吃一些減肥的健康藥物。

總之只要是經證實是健康的減肥方法你都可以一試，多管齊下，即使是遺傳因素導致你肥胖，也完全可以改變這個現實。

D、決心不足導致你減肥屢屢失敗

雖然每天都說著減肥的你，事實上卻並沒有真正把這回事放在心上。想要暴食的時候你會說這次先放開吃個夠，下次一定控制好自己。

懶惰不想運動的時候你會說其實胖一點也沒關係，寧願胖一點也不想太累。你總是明天推明天或者找其他別的各種借口為自己開脫。仔細想想如果你真的不在乎自己的身材又怎會將減肥掛在嘴邊呢。

可為什麼你的行動上總是差這麼一步。減肥是一種生活態度。不要再懶惰了，快點改變一下自己吧，別總是羨慕別人的身材了，只要努力，你也可以擁有。

E、貪吃饞嘴導致你減肥屢屢失敗

你的毛病是減肥失敗當中最主要最普遍的。也難怪，誰都難以抗拒美食的誘惑。要知道，大部分的肥胖真的就是一口一口吃出來的。

不要以為運動或是減肥藥就能夠解決這一切，如果再不管好你的嘴巴，辛苦的運動都是徒勞。因為你也許總是拿著無糖可樂和脫水蛋糕說要減肥。

事實的真相是無論這些東西的成分被廣告商吹噓得多麼少熱量，可是終究它們還是食物，不要自己騙自己啦，不知不覺中你已經吃下了過量的東西。剋制一下自己的食慾吧。

F、體質太弱導致你減肥屢屢失敗

身體太差是你減肥總是失敗的原因。也許這種說法讓你一頭霧水。可是事實就是你過度虛弱的體質讓你無法消耗吸取的熱量，才堆積成了脂肪。你的肥胖不是屬於營養過剩，而是屬於虛胖。

不要以為只吃蔬菜和雜糧就是減肥的好辦法，其實攝取蛋白質也是重點，這樣才能調整你的身體，使新陳代謝加快以便消耗熱量。可以說一直以來你的減肥方式是錯誤的，或者是根本就不適合你。

所以你覺得似乎盡了很大努力還是沒有效果，而且人也越來越容易累了。這是個危險的信號。一定要把身體調養好，相信你的不知不覺中自然而然會瘦下來。

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