便秘怎麼辦？這些中醫治療之法很有效

便秘

便秘是指大便秘結不通，排便間隔延長，或雖有便意但很難排出的一種病症。便秘作為一個癥狀，可見於多種疾病當中。中醫認為，便秘，主要是由外感寒熱之邪、內傷飲食所致、病後體虛、陰陽氣血不足等導致。病位於大腸，是與脾、胃、肺、腎密切相關的。脾虛傳送無力，糟粕內停致大腸傳導功能失常；胃與腸相連胃熱濕盛，下傳大腸，大腸熱盛，燥屎內結；肺與大腸相表裡，肺之燥熱下移大腸則大腸傳導功能失常；肝氣鬱滯，則氣滯臟腑之氣不能暢通；腎陰不足，則腸道失潤；大腸失於溫煦而傳送無力，大便秘結。各種病因之間常常相兼為病，相互轉化。

多久不大便才是便秘

一般認為，正常人由攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24-48小時，若超過48小時即可視為便秘。但隨食物成分不同，各人的飲食及排便習慣不同，間隔時間可有很大差異。一般每日一次，起床后或早飯後排便。有人習慣於2-3天排便一次，有人4-5天甚至更長時間排便一次，卻不感覺排便困難，排便後有舒適與愉快的感覺。因此，不能只按排便次數多少來確定便秘，應按各人的排便習慣來確定。只要排出通暢，無痛苦，就不能算是便秘。

便秘的危害

便秘的危害非常之多，常見的有痔瘡、肛裂、腹部肥胖、小肚腩，腸胃不好，口臭、食欲不振，皮膚粗糙、暗沉、痤瘡、色斑、性慾減退等，嚴重的會引起肝功能的損害，高血壓猝死、不孕症，甚至會導致直腸癌、乳腺癌、肺癌等。可以毫不誇張的說，便秘是萬病之源！

中醫治療方案

在治療便秘一症，不建議一味地使用瀉藥，而是應根據症型找出病因。中醫治療便秘的方法極多，如穴位埋線、針灸治療、中藥煎劑、藥物貼敷及灌腸治療等。臨床上，也常採用成藥治療，如通幽潤燥丸，此方有「清熱導滯，潤腸通便」之效，臨床上多用於胃腸積熱，幽門失潤引起脘腹脹滿，大便不通。

食療

1、香蕉粥

做法：香蕉200g，粳米50g。將水適量加熱至沸點，把洗凈的粳米倒入鍋內，煮為稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放人鍋內，至米花開，湯液黏，端鍋即可食。

功效：潤腸通便。

2、杏仁當歸燉豬肺

做法：杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。將豬肺洗凈切片在沸水中氽后撈起，與杏仁、當歸一起燉熟即可。

功效：潤肺，潤腸，通便。

3、四仁通便飲

做法：杏仁、松子仁、麻仁、柏子仁各10g。將以上4味食材洗凈，共搗爛如泥，用開水500ml沖泡，蓋悶片刻即可。

功效：潤腸通便。

4、紅薯蜂蜜

做法：紅薯250克，蜂蜜20克。紅薯去皮，放入鍋內，加水煮成糊狀，調入蜂蜜拌勻食用。

功效：潤腸通便，主治習慣性便秘。

5、芝麻牛奶

做法：芝麻25克，牛奶250毫升，蜂蜜40克。芝麻炒熟研成粉末。牛奶煮沸后加入蜂蜜、芝麻末調勻。

功效：養血滋陰、潤燥、滑腸通便。

用藥指導

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