糖尿病人一輩子做好這些事，血糖好健康有！

糖尿病是一種複雜的、隱蔽的疾病，患者一定要明白，自己才是控制糖尿病最重要的人物。從患者自身而言，需要對糖尿病有一個全面正確的認識，學好糖尿病的自我管理技能，加上醫生的合理建議，這個病症也不會成為生活的煩惱。

第一步：了解糖尿病

第一，糖尿病就是患者是身體里的血葡萄糖（血糖）太高。

第二，需要了解糖尿病的3個主要類型及其特點（1型糖尿病/2型糖尿病/妊娠糖尿病）。

第三，需要知道糖尿病是複雜的疾病。

第四，所有患糖尿病的人都必須選擇健康的飲食、保持健康的體重，且每天要活動。

第二步：了解自己糖尿病的基本情況ABC

A是糖化血紅蛋白（HbA1c）：它顯示了您最近3個月的血糖水平。血糖控制良好的目標是：空腹血糖達到≤7.0 mmol/L，非空腹血糖≤10.0 mmol/L。

B表示血壓：大多數患糖尿病的人血壓目標值低於130/80mmHg。高血壓會使您的心臟負擔過重。它會導致心臟病發作、中風和腎臟問題。

C表示膽固醇：大多數人的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）目標是低於100 mg/dl。

第三步：控制糖尿病

第一，執行您的糖尿病飲食治療計劃。

第二，通過選擇食物和多運動來保持健康的體重。

第三，如果感覺心情低落，就請求幫助。

第四，戒煙。

第五，即使感覺良好，也應服藥。

第六，每天檢查雙腳，是否有傷口、水泡、紅斑和腫脹。

第七，每天刷牙，以避免口腔、牙齒和牙齦問題。

第八，檢查血糖，您可能需要每天測試1次或更多次；如果醫生建議，請檢查您的血壓；向醫生報告您視力的任何變化。

第四步：獲得常規護理以避免疾病

至少每年兩次看醫生和護士以儘早發現和治療任何問題。討論您能夠採取哪些步驟以實現您的目標。請記住：

每次看病時，必須進行：每年做兩次：

糖化血紅蛋白（HbA1c）------如果超過6.5%，應3個月檢測1次。

每年做一次：

膽固醇檢測；

甘油三酯檢測；

全面的足部檢查；

牙齒和牙齦的檢查------告訴您的牙醫您患有糖尿病；

檢查眼睛疾病的散瞳檢查；

尿液和血液檢測以檢查腎臟問題。