近視度數年年漲，原因何在？

上學那會，每年一到眼科體檢的時候，就像在看錶演，有事先背好視力表的，有讓排在後面的同學暗示的……但這些小把戲還是逃不出驗光師的法眼!

一、度數一直漲，是這三個原因在搞怪

1、眼鏡不合適

眼鏡是否配合適，有一個關鍵的前提就是，是否進行了準確的驗光。

標準的驗配流程應該是：

做眼科檢查排查因疾病引起的視力變化 → 醫生判斷是否需要散瞳驗光 → 進行醫學驗光 → 選擇眼鏡類型

一對比發現，我們日常經歷的配鏡流程就像是快進，直接從驗光開始，最後以眼鏡店員的溫馨提醒「剛開始戴會不舒服，要適應幾天」結束。

實際上，配不準、質量差、舒適度不好的眼鏡會影響視力，導致度數增加。

2、戴眼鏡的方式不正確

大部分近視的人經常時戴時取，頻繁的戴和取會給眼鏡帶來更大的負擔，可能更容易加深度數。尤其是那些雙眼度數差異大、散光的人群。

眼科醫生一般建議：

調節功能正常情況下，低度近視看遠戴鏡，看近可不戴;

中高度近視或出現隱斜的患者，看遠看近都要戴;

散光度數高的患者，看遠看近都不清晰，需要常戴鏡;

在不用眼時，應摘下眼鏡，讓眼睛充分休息。

PS：戴眼鏡是一種矯正眼睛屈光不正的手段，長期戴眼鏡跟近視加深沒有直接關係。

3、用眼習慣不合理

很多人都做過學習累了看一下電視玩一下手機、工作累了刷一下朋友圈溜一下微博……這些都會讓加劇眼睛的疲勞，影響視力。

二、如何控制近視不加深?

1、改變不良生活方式

① 讓眼睛多休息休息，多起來喝喝水;

② 少看電子屏，比如蹲坑的時候就別帶手機嗷;

③ 多參加戶外運動，適當的「日光浴」對視力有幫助;

④ 多做眼睛調節力訓練，打乒乓球、羽毛球、網球等都是很好的活動。

2、睡覺時戴角膜塑形鏡

角膜塑形鏡只需夜間佩戴，能有效延緩度數加深。它跟普通隱形眼鏡一樣，是戴在角膜上。不同的是，它可以通過暫時改變角膜的形態來調節視力，晚上戴著睡一覺，白天不戴也能看清楚東西，尤其適合青少年控制近視度數加深。

關於角膜塑形鏡要注意這兩點：

1、不是所有人都適合戴角膜塑形鏡

配鏡前要去正規醫院做詳細的眼科檢查，出現眼壓偏高、結膜炎、乾眼癥狀明顯等的人群不能佩戴，否則易引起感染、角膜損傷;

角膜塑形鏡適合8-40歲年齡段、不適合或者不想做近視手術的人群，8歲以下兒童不適合佩戴。

2、要到專業的眼科醫院驗配

普通眼鏡店沒有角膜塑形鏡的驗配資質;角膜塑形鏡對醫師和驗光師專業度要求較高，沒有專業背景的機構不能驗配。