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胃不好可以吃玉米嗎 胃不好吃什麼養胃

胃不好可以吃玉米嗎 胃不好吃什麼養胃

作為粗糧之一的玉米,一直是養生節目裡面力推的食材,那麼胃不好可以吃玉米嗎?胃不好吃什麼養胃?

胃不好可以吃玉米嗎

1、可以適量吃。

胃不好是可以適量吃玉米的。玉米含有豐富的維生素,適量吃玉米可以幫助人們促進消化。而且玉米含有的膳食纖維以及鉀、磷、碳水化合物等也比較多,可幫助腸胃蠕動,促進排毒排便,改善腸胃環境,對養胃護胃也很有作用,所以胃不好的人可以適量吃玉米。

2、忌多吃玉米。

胃不好可以適量吃玉米,但切忌多吃,應採取適量的原則。因為玉米所含澱粉較多,食用過量後會更易發酵產氣,刺激腸道蠕動快,食物分解不全就被排出,從而加重腸胃不適。所以胃不好的人吃玉米一定要記住適量。

胃不好怎麼吃玉米合適

對於胃不好的人來說,吃玉米除了不能吃太多外,其實玉米屬粗糧,不太容易消化,所以最好是將玉米熬煮成粥后再食用,這樣比較開胃,且養胃。

胃不好的人吃什麼養胃

1.牛奶。牛奶有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。

2.粥類。粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,營養更高更豐富,對胃有好處。

3.南瓜。南瓜性溫,味甘,入脾、胃經。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎等。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。

4.山藥。山藥中含澱粉酶,能分解成蛋白質和碳水化合物,具有滋補身體之作用,可使人增強食慾,改善消化功能,對消化不良、食慾不佳、脾胃氣虛、體弱多病、長期腹瀉之人均具有一定的滋補作用。

5.胡蘿蔔。胡蘿蔔性味甘平,下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效。豐富的胡蘿蔔素還可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。患有胃炎的老人,經常會胃脹不適,可以堅持每日早晚喝一杯蘿蔔汁,青蘿蔔和白蘿蔔均可。

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