補腦保健品，有多少功能靠「自行腦補」？

上禮拜六，解讀君發布了一個話題，

#補腦，你都吃過啥？#

未曾料到大夥回答的如此踴躍，

轟炸而來奇葩答案，

也是搞得解讀君捧腹大笑。

有以形補形的

有補出境界的

有吐槽廣告的

說的最好的當屬這位童鞋了

以形補形，智慧結晶or千古奇「騙」？

千百年來，勤勞質樸的勞動人民總結了一套「以形補形」的食療秘方，俗語說：「豬腰煲杜仲，唔好得餐餸。」就是說，吃豬腰可以治腰痛。隨之而來，吃豬肺可以「清補肺經」；吃豬肚可以「溫中和胃」；吃豬腦可以「安神補腦」，如此看來豬的一身都是寶。但是，以形補形、吃啥補啥的說法靠譜嗎？

豬腦到底補腦不補腦？這個就智者見智仁者見仁吧，或者你身邊哪個朋友好這口的，你親自去調查下效果到底如何。但是解讀君要告訴你，豬腦中的膽固醇含量可是相當的高，每100克豬腦中含膽固醇量高達3100毫克，位列所有食物之最。所以血脂過高、高血壓、動脈硬化等患者盡量少食或不食豬腦。

另外，古代中醫名著《千金方》中記載：「羊腦、豬腦，男子食之損精氣，少子。」《本草綱目》中也說：「豬腦損陽滑精」。所以，男同胞們，可樂配豬腦，你要不要來一道？

話說回來，評論中的高票答案之一——核桃——究竟有沒有補腦功效呢？當然，在知乎上也有網友問這個問題：「吃被門夾過的核桃補腦嗎？」最高票的答案則是：補被門夾過的腦。

人們慣常認為核桃補腦，大抵是模樣相似罷了。其實，核桃中n-3脂肪酸含量豐富，n-3脂肪酸的確具有促進大腦和神經系統發育的功效，但是若因此將核桃冠上補腦的名號，那同樣富含n-3脂肪酸的巴旦木、杏仁、榛子、腰果就表示不服了。

「補腦」保健品，一款必繳智商稅的產品

再來說說非食療級別的補腦產品吧，就是那些五花八門的補腦保健品了。除了緩解體力疲勞、增強免疫力等基本的功效外，有些品牌愣是將產品加上補腦、提高記憶力、提高智商、緩解腦力疲勞的功效。

其實，這些所謂的補腦產品其成分無外乎白首烏、紅景天等這類具有益氣活血之功效的中藥成分，或者像深海魚油之類的富含EPA和DHA的不飽和脂肪成分。誠然，這些成分可能會擁有一定的功效，但是若盲目的用在正在成長發育時期的青少年身上，效果是倍增還是遞減還是個未知數。

而且，國家食品藥品監督管理總局早已發布過消費警示：截止目前，現有的27類保健食品的保健功能聲稱中沒有「補腦」的功能聲稱，從未批准過任何「補腦」保健功能的保健食品，市面上所謂聲稱「補腦」功能的保健食品存在誤導消費者的行為。食用非依法註冊或備案的保健食品可能存在食品安全風險隱患。

所以在購買保健品時，你一定要注意「一查、二看、三對號」，方可不會出錯。

一查：檢查保健食品包裝上是否有保健食品標誌及保健食品批准文號；

二看：看清保健食品包裝上是否註明生產企業名稱及其生產許可證號，生產許可證可到企業所在地省級主管部門網站查詢確認其合法性；

三對號：根據自身情況和註冊備案產品的保健功能進行選擇，切不可偏聽偏信、盲目使用和濫用。