腰椎間盤突出該怎麼辦？一個解決腰間盤症的小妙招

腰椎間盤突出是一種骨科疾病，在日常的生活中也是比較常見的，一些從事雜技等工作的人會患有腰椎間盤突出症。

1、牽引治療腰椎間盤突出

牽引療法是一種療效好又實惠的療法。腰椎牽引可以減輕椎間盤的壓力，減少椎間盤突出對神經根的刺激、減緩腰肌痙攣，緩解腰肌痙攣性疼痛緩解腰腿痛。但是，腰椎牽引並不是每一位患者都適用，有些患者在牽引后癥狀反而加重，這是因為突出的椎間盤和神經根之間的關係所決定。所以,切勿盲目牽引,，否則很容易加重病情。

2、推拿治療腰椎間盤突出

按摩治療對腰椎間盤突出症也有效。採用揉背、搬按、牽抖、斜搬、壓牽、抬腿等手法，使痙攣的肌肉緩解，減少脊柱側彎，促進椎間盤部分還納，從而舒筋止痛、緩解神經根壓迫、消除癥狀。但是該種療法不適合嚴重的腰椎間盤突出患者。

3、微創治療腰椎間盤突出

微創技術是近幾年出現的治療方法，但現在已經非常成熟。常見的是介入包括AD射頻熱凝靶點消融術、臭氧髓核消融術。微創的特點是創口小，是很安全的一種方法。

4、腰椎間盤突出的自我治療法

方法一拱動腰部：兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓直到極限，然後收回，如此反覆15次。

方法二捶擊腰部：取站式,兩腿稍分開,左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。

方法三退步行走：挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些,默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。

1、當歸生薑羊肉湯治療腰椎間盤突出

當歸50克、生薑50克、羊肉500克，加鹽適量熬湯食用。此方通陽活血止痛，適合寒重者。

2、黑豆核桃豬腎湯治療腰椎間盤突出

黑豆90克,、核桃仁60克,、豬腎1副，共煮熟后食用，有益腎填精滋養椎間盤作用。

3、腰花粥治療腰椎間盤突出

豬腰子一幅、粳米100克、蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。此方適於腰椎間盤兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。

4、杜仲羊腎治療腰椎間盤突出

杜仲50克、羊腎4個。羊腎去筋膜,切開洗凈，將杜仲焙研細末，放羊腎內，外用荷葉包住，再包2-3層濕紙,慢火煨熟。用少許白酒佐食，此方補腎陽疏通經絡。藥物療法

使用偏方軍馬貼，這軍馬貼是內蒙古祖傳多年的秘方，是由烏珠穆沁馬骨和十七種中草藥配方而成，可以有效的治療各種骨病，已經有很多頸椎病腰間盤突出患者.骨刺,內外風濕關節炎得到了根治zhijin7758258微信諮詢。

現在很多人出現的頸椎病、腰椎盤突出、骨質疏鬆、骨骼變脆，以及由經脈不通、氣血不暢引起的酸、麻、腫、痛、僵等癥狀，往往治標不治本，這馬帖就能根治除病！這馬貼能給骨病除根，就是因為馬骨膠原蛋白能促進骨細胞生成，使骨骼的新陳代謝恢復正常，老化的骨骼就能重新煥發活力

馬貼其所具備4大功效：

1，以骨補骨：促進軟骨細胞生成，再生關節軟骨，大量催生關節滑液，緩解骨摩擦，消除關節、腰椎的疼痛、僵硬等；

2，補充營養：有效補充骨骼流失的膠原蛋白，使其沉澱並鎖住鈣質，提升骨骼密度；

3，促進再生：促進骨組織再生和更新，恢復骨骼的正常結構，不再易碎易折；

4，給骨頭吃藥：加快受損骨膜的修復，營養骨組織，催生骨細胞生

適應人群腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛、風濕、類風濕性關節炎及骨質增生等各類風濕骨病患者

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腰間盤突出的禁忌

1、鈣是骨骼的主要成分，從而完全吸收。魚，牛奶，優格，芝麻，深綠色蔬菜，海藻類：許多食物中鈣的含量。

2、維生素E ，擴張血管，血流量，有助於消除肌肉緊張是用來緩解疼痛的效果。鱔魚，黃豆，花生，芝麻，杏仁，粗米，植物油：很多產品的維生素E含量。

3、結締組織，結締組織，維生素C是必要的。許多食物中維生素C含量：紅薯，土豆，油菜的花，青椒，蘿蔔葉更清晰，油菜，菜花，捲心菜，芹菜，草莓，甜柿子，檸檬，橘子。

4 、禁煙酒，不吃肥甘厚味，苦寒，生冷食物，多吃有營養的食物，如動物肝，腎，腎，羊肉和日期。因為高脂肪食品不利於血液運行和神經組織，少食。而冰冷食物會導致造成寒潮襲來腰椎部嚴重炎症。

5、注意日常飲食以清淡為主，吃鹹的，辣的食物。辛辣食物可引起組織損傷的炎症，不利於腰椎間盤突出症的治療，患者一定要特別注意。

6、蛋白質肌肉，韌帶，骨形成所需的營養物質。食物的蛋白質含量：豬肉，雞肉，牛肉，肝臟，魚類，貝類，乾酪，雞蛋，大豆，豆製品。