女神范冰冰獨創的瘦身方法，你也可以一個月減肥12斤！

瘦朵朵溫馨提示：不管你在做什麼運動，開始運動前和運動結束后都必須做拉伸！必須做拉伸！必須做拉伸！重要的話說三遍~

適當的拉伸和舒緩肌肉能夠防止肌肉僵硬變成大塊大塊的形狀，而且能夠有效緩解運動后帶來的酸痛腫脹等肌肉疲憊充血的情況。

瘦身女神

早前有媒體指出，范冰冰臉部很美，但是女神就是臀部不好看，不僅肥而且有點塌，腿也有些粗，照片為證 。

瘦身前

瘦身前體重

因為被大家叫「范小胖」，一向崇尚健康自然美的范冰冰下決心一定要瘦下來。而且還要健康的瘦！這次」范小胖」一口氣就減了12斤，華麗轉身變成了「范小瘦」！瘦身效果真是棒棒噠！不信你來看

瘦身後

是不是很養眼呢？那麼你們知道範冰冰是如何健康的瘦下來的嗎？小編就用幾張照片來為大家揭秘吧！

瘦身秘笈 1

瘦身秘笈 2

小編總結：想要擁有范冰冰的的身材嘛？那就開始這樣做把。一起瘦身，彼此欣賞！

微信公眾號：sddkeep