近視眼的夏季防晒攻略

作者：天津醫科大學第二醫院 眼科 賈碧雲醫師

科學幫我們了解了陽光的組成，我們看到的白光並不是單一波長的光，而是由紅、黃、藍等可見光組成，可見光的波長大約在400-700納米。400納米以下的被稱為紫外線，700納米以上的稱為紅外線。而波長越短，能量越大，可見光中能對眼睛造成傷害的主要是指紫外線和過量的可見光。紫外線則是由UVA、UVB和UVC三部分組成，其中波長最短能量最大的UVC部分能夠被臭氧層吸收（振臂高呼：保護臭氧層）；UVA則波長較長，是造成我們皮膚皺紋的元兇之一，屬於一年四季防晒對象；UVB當中絕大部分會被臭氧層吸收，但剩下的漏網之魚卻成為了我們晒黑的主要原因，同時也是夏天防晒的針對對象。

我們的眼睛雖然不會晒黑，但會被晒傷。為了預防晒傷，最直接有效的防晒方式就是太陽鏡。提到太陽鏡，有一種人群卻有著不可言明的痛處——近視眼。5歲以上近視眼在人群中出現的比例將近40%。如此龐大的人群長久以來體會著魚和熊掌不能兼得的悲哀，下面為大家簡單介紹幾種折中的攻略方法。

攻略一、

太陽鏡與隱形眼鏡的配合：除了足不出戶，佩戴太陽鏡是最好的選擇，工藝考究的塗層可以有效阻擋紫外線損傷眼部，與隱形眼鏡配合堪稱天衣無縫。 局限性：不是所有人都適合佩戴隱形眼鏡。

攻略二、

變色眼鏡：變色鏡片是指在鏡片中摻入光色材料製成，在光的作用下，導致顏色的可逆性變化。優點是佩戴簡單，彰顯個性，大多數人群都適用。 局限性：常見的變色鏡片防紫外線效果不及太陽鏡；根據接觸陽光的總量影響使用壽命；兩眼度數差超過50度的話，兩隻鏡片變色深淺不一，佩戴效果不佳；400度以上的近視眼不推薦。

攻略三、

染色眼鏡：說白了就是染色的近視鏡片，常規工藝下，阻擋紫外線效果不佳，而且容易造成雙眼瞳孔在陽光下放棄原有的保護機制，接觸更多的紫外線，造成不必要的損傷。選擇此法需慎重。

攻略四、

特殊的運動眼鏡：很對運動眼鏡會針對近視眼人群設計出雙層鏡片，內層的近視鏡片可被替換，外層則是墨鏡鏡片。 局限性：造型上運動感太強，日常生活不適宜佩戴。

攻略五、

近視鏡配合墨鏡夾片：墨鏡夾片可以附著於近視眼鏡片外，成本低，但效果好。缺點是不美觀且容易造成兩層鏡片的磨損。

肆意的享受陽光，這是夏天給我們的權利。