孩子沉迷手機怎麼辦? 這位媽媽的做法值得學習許多家長紛紛效仿

不少學生沉溺於電子產品，玩手機看電腦不亦樂乎，而因為姿勢不正確，起身後總覺得頭暈目眩，脖子酸眼睛痛的也不在少數。他曾經接診過一名15歲中學生，因長期玩手機，導致頸椎嚴重變形，功能退化的像五六十歲的老人。由於電子產品的普及和「低頭族」的增多，原本是老年人才有的頸椎病，越來越年輕化、娃娃化了，希望引起家長和老師的注意。

告訴孩子，你理解他玩手機的需求，但因為他這個階段學習是不能放鬆的，所以對於玩手機要有一些時間規定和限制。在大家心情都不錯的時候，一家人可以一起制定一個共同遵守的規則。注意，規則不是單方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。孩子使用手機規矩可以包括：手機的作用是跟家人保持聯繫，所以上課必須關機。在家可以用手機聽歌、玩遊戲，但有時間限制。遠離色情暴力內容，現在有些手機是有「學生模式」的，可以很好地輔助孩子尊重大家的約定。比如，給孩子常用的遊戲、音樂軟體設定30分鐘的時限，30分鐘一到，系統就會自動關閉這個程序；給軟體下載設置家長密碼，孩子私自安裝軟體時，必須得到家長確認那麼，有沒有好的辦法，能幫助孩子逐漸擺脫對手機的沉迷呢？心理教育專家給出的建議是：理解接納、共同商定規則、正確引導。

正確引導，一位青少年心理專家曾說過：「當你幫孩子建立起更有吸引力的興趣時，孩子自然而然就擺脫手機了。」我們經常抱怨孩子玩手機，但是我們是否也反思過：我們自己對手機有多依賴呢？所以，當我們自己休息的時候，不要癱在沙發上看電視、玩手機，要麼多跟孩子出去走走，一起打打球；要麼跟孩子一起練練書法、讀讀書……當我們自己都生活得積極陽光的時候，孩子幾乎不可能再去沉迷手機。