曬馬甲線太low了，現在流行這樣曬身材

練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

Preface''

社交網路一出秀身材的幺蛾子，女人們就會一窩蜂的傾巢而出，不管自己身材是不是達標，先秀一個再說....

去年廣大女同胞為A4腰、反手摸肚臍、鎖骨放錢幣著了魔，且不說身材一定要跟得上潮流 ↓↓↓

今年歐美圈按耐不住了，瘋狂流行一種新姿勢---斑比跪（Bambi Pose），小編瀏覽ins等社交網站時發現，一大波美女身穿比基尼，將大小腿摺疊，跪坐在高跟鞋上，對著鏡頭微笑 ↓↓↓

這樣可以讓腰部看起來更窄，充分凸顯女性的身材魅力，「斑比跪」這個名詞一出，便迅速在社交網站躥紅，各名模、網紅開始標上「斑比跪」的標籤 ↓↓↓

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蜂腰翹臀大長腿拍出來固然美，可若是小個子想要拍的性感魅力，就要尋找合適的角度、拍照的技巧，否則立刻暴露小短腿，矮人一截。

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最先挑戰「斑比跪」的是號稱臭臉辣模的維密天使Bella Hadid，身材好不好跪下立判，零贅肉一跪就火。

翻看Bella的ins，這幾乎成了她的招牌動作，每一張都性感到讓男人慾罷不能，女人羨慕不已、狂呼想擁有，好身材和斑比跪相互襯托，怎一個「美哉」了得。

貝拉哈迪德也是熱愛「斑比跪」的代表，當她穿著布料超少的泳衣，一跪傲人的長腿、火辣的美腰翹臀，立刻盡顯於畫面中，性感指數蹭蹭蹭~

收花搶鏡也要斑比跪 ▼

她使斑比跪火辣升級，屢屢拍照都斑比上身，撩人曲線一覽無餘。

當然，" 斑比跪 "不局限於比基尼和陽光海灘，模特喬丁 - 伍茲（Jordyn Woods）的斑比跪，看起來更有一種森女的感覺 ↓↓↓

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自「斑比跪」一詞爆紅后，各姿勢的斑比跪開始湧現，不同的角度不一樣的感覺。

有的翹臀突出 ▼

有的細腿搶鏡 ▼

有的蜂腰入目 ▼

不甘落後的董璇也來搜熱鬧，不過董小姐你這可是有點賴皮了 ↓↓↓

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自從有了網紅明星的帶頭，一波妹子開始了沒羞沒臊的斑比跪 ↓↓↓

但都有一個共同點，讓自己美出了新高度。

男人和女人相吸又相爭，這麼火的姿勢怎能少的了肌肉男的參與，前方預警，注意剎車，畫風變得有點快 ↓↓↓

對於好身材來說，斑比跪是性感的福利，可對於胖子來說卻像是照妖鏡，大象腿、小肚腩分分鐘全漏完 ↓↓↓

▎這哥們彷彿在說：「好身材咱沒有，但也要跟得上潮流」

▎大叔也來「斑比跪」的潮流里搜湊熱鬧，雖然有肚腩、可這拍照的妖嬈勁兒，絕不遜色於性感的明星模特。大叔，你這是要搞事情啊！

▎額...這還沒發育好的就別跟風了，一不小心被認為是體罰就尷尬了

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不過話又說回來，要想跪的有姿態，還是需要技巧滴，完美波比跪鍛煉秘籍送給你。下面分享一組動作，在家也能練出好身材~

1、徒手深蹲

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2、 跪式深蹲

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3、深蹲跳

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4、手槍式深蹲

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5、深蹲分腿小跳

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6、半蹲（淺蹲）

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PS：每個動作10~15次，動作間休息1~2分鐘。

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這波秀身材的姿勢別在錯過了，斑比跪拍起來~

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