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盤點網球曲線球發球的四個技巧

盤點網球曲線球發球的四個技巧

網球運動與羽毛球運動都是很講究發球的技巧,好的發球有時候直接就可以得分了。那麼網球運動當中的曲線球發球是可以練出來的嗎?當然可以,只要跟著小編好好學習下面的四個技巧,沒有問題!

發曲線球技巧

1、調整握拍方式

要發出高質量的切削球,首先從正確的握拍方式開始,很多球員在發球時可以用大陸式握拍給球施加足夠的切削。如果你也可以,無需改變握法。如果你無法用大陸式握拍讓球產生足夠的旋轉,我建議你的握拍方式由大陸式握拍向東方式反手握拍方向稍稍調整。用這種握拍方式揮拍時球拍的邊框迎領整個球拍,使得拍子和球接觸時球拍和球的側面產生更多的摩擦,從而帶來更多的切削。

2、減少身體移動

發球時身體許多部位要協調移動,因此堅持打網球能夠鍛煉我們身體的協調性。但剛開始時為了培養切削球的手感,在整個動作中要儘可能地保持身體靜止。把精力主要集中在揮拍以及拍和球的接觸上。你可以假想自已是站在一個圓柱體內轉體開始發球。

如果你想發好曲線球,那麼你就要去除所有多餘的身體運動,不做無用功。保持身體重心在前,並且保持筆直、強健的背部姿勢。這樣可以減少揮拍失誤,更準確地體會觸球時刷球的動作。當你側旋發球的能力有了進步之後,你可以開始在揮拍時加入更多的身體動作。

3、用網柱來校準身體佔位

為了正確協調身體、拋球和揮拍,你可以用球網兩端的立柱來作為參照物。發球時身體(腳尖)和臉朝向右側的網柱(左手持拍者相反)。然後轉動上身使兩肩成一垂直於球網的直線。這種站位的校準會提高你接下來的發球動作效率。

4、提高拋球的精確度

開始拋球時要伸直手臂但保持放鬆,這裡的放鬆並不是要你完全放鬆,而是要掌握一個度。拋球手臂對著網柱成一直線並沿此線上舉球。就好像球的位置在網柱的正上方但在你的手可及範圍之內。切削髮球的擊球點通常低於大力平發球的理想擊球點。這樣可以使球拍刷到球的外側部分,更好的產生向上的側旋。

打網球好處

1、打網球對美容很有好處,想想經過一個小時的運動,出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

2、健康美體,打網球看上去是用手打,實際上是用腿打,所以網球運動很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時,打網球對塑腰很有好處呢,這一點本人深有體會;女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度,但是運動量還可以大部分屬於有氧運動脂肪運動,又稱減脂運動。

3、網球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網球不需要你用多大的勁兒,但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

4、打網球可以愉悅身心,增強自信,在運動中把最真最自然的一面釋放。

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