一條「完美內褲」有4個金標準 穿錯了可能影響生育力

內褲這一塊小小的遮羞布，起源於13世紀的歐洲。

1935年，芝加哥地區出現了世界上第一條前片有Y字形縫線的三角內褲，3個月里售出3萬條。

現在，內褲已經成為我們最貼身、最私密、陪伴時間最長的生活夥伴。而其中的健康學問，你未必都知道。

微生物研究表明，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌。

很多人還有不健康的習慣，比如一條內褲穿幾天甚至一周；內褲放很久攢著一起洗；一條內褲穿幾年都不換新的等。

挑內褲不能馬馬虎虎，穿內褲同樣如此。《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）綜合英國《每日郵報》調查並採訪國內專家，告訴你內褲里的健康經。

男士篇

純棉透氣材質最佳

內褲所保護的部位，也是男性最「嬌嫩」的地方，如果材質不對，會增大摩擦，導致皮膚髮紅甚至有刺痛感，嚴重時還會擦破皮膚，容易導致男性常見皮膚病——「股癬」（腹股溝處的一種皮炎）。

陰囊內比腹腔溫度低一兩度，這才是精子比較喜歡的溫度。因此，男性好內褲必須在兩點上達標，一是吸水性好，二是透氣性好，否則易導致睾丸附近滋生細菌。

建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖等材質的內褲從衣櫃中移除，純棉內褲才是最佳選擇。

大小要「量身訂製」

睾丸是個害怕壓力大的器官，當內褲緊貼，會增加兩腿之間的摩擦。

但內褲並不是越松越好，而要從自己身材出發，找到最適合的尺寸。當內褲的大小不會在男性私處起褶皺，又沒有緊貼身體時，就是相對合適的大小。

四角內褲更護精子

2012年，英國謝菲爾德大學的科學家發現，穿緊身內褲的男性其精子濃度低於穿四角內褲（即常說的平角內褲）的男性。四角內褲能為睾丸提供相對適宜的溫度，能讓精子質量更有保障。

四角內褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長度以略低於襠部一兩寸為宜。有生育計劃的男性，四角內褲更是首選。

顏色最好別挑黑的

《每日郵報》指出，特別是黑色內褲的風險相對較高，因為橡膠促進劑通常被用作質量較差、價格便宜的內褲染料，黑色的內褲可能性更大，更容易造成接觸性過敏。

其實，不管是買什麼顏色的內褲，都建議選購正規品牌，買回家后要在穿之前清洗一遍，以減少化學成分對皮膚的傷害。

小提示

每天換洗防細菌

一條臟內褲可能含有大腸桿菌、沙門氏菌等細菌，正常的清洗過程很難完全清除它們。因此，每天換洗內褲就十分必要。

英國一項調查發現，約1/5的男性做不到每天換洗內褲。這不僅會加重皮膚的瘙癢，更容易引起細菌及真菌感染。清洗時，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。

偶爾不穿，給陰囊「放個假」

很多人一天24小時都穿著內褲，其實適當的脫下內褲也是一種健康的行為。

晚上回到家，男性可以脫下內褲，換上寬鬆的棉質家居服，保證皮膚乾燥和舒適。

晚上也可以選擇裸睡，不給陰囊造成「溫暖多汗」的環境，保持睾丸乾燥涼爽。

女士篇

內褲不能太緊

女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近。

內褲穿得太緊，容易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢（如肛門和陰道分泌物）中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。

內褲太緊，也會導致局部環境溫暖潮濕，給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所，引起外陰部或陰道炎症。因此，內褲一定要選擇寬鬆適度的。

材質挑純棉、莫代爾的

純棉對女性來說，也是最健康的面料。

莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的舒適度也較高。有數據顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。

白色是「最佳色」

白帶是判斷女性陰道健康的重要標準，白帶變渾濁，甚至發黃、發紅都有可能是疾病的徵兆，應當早發現早治療。

其他顏色的內褲或者圖案太花，可能會影響大家對白帶的判斷，建議穿淺色的內褲，以白色為最佳。

年齡大了選高腰的

上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。

丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發炎症等。

小提示

肥皂手洗能殺菌

女性私處是一個弱酸性的環境，所以鹼性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇。

婦科常見的黴菌和滴蟲都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。

同時，記得準備一個專門清洗內褲的器皿，即使是夫妻，內褲最好也分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣，容易滋生細菌。

內褲也要曬太陽

陽光中的紫外線能殺菌。專家建議，可將內褲置於午後陽光下曬半小時。

沒有晾曬條件的，也要盡量放在通風的地方晾乾，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風烘乾。

最好半年更換一次

一旦內褲出現變形、材質變干硬、污漬清洗不幹凈等情況，就應該及時更換。

北京婦產醫院泌尿外科主任 馬樂

北京協和醫院婦科主任醫師 朱蘭

廣州中醫藥大學附屬第一醫院生殖醫學科主任 周少虎

針織協會副秘書長 瞿靜

優生協會生殖與健康專業委員會理事 蔡雁

本期編輯：徐振羽 本文作者：生命時報記者 王黎洋