大蒜俗稱天然偉哥，唯有這樣吃才生效

腎是男人身體里的器官之一，我們知道，每個男人都非常的在乎自己的身體健康，尤其是腎的健康，但是由於很多錯誤的生活習慣讓很多男人都有腎虛的表現，所以，補腎壯腎很重要，那麼，你們知道生活中天然的壯腎葯有什麼嗎?

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

兩種食物是天然補腎葯

牡蠣：有利於精蟲生成的絕佳食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA，EPA還有強腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內含有大量製造精蟲所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精蟲的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射出都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精蟲數量就會減少，男子功能也會隨之下降。另外，硒也是製造精蟲所不可缺的微量元素。另外男子功能下降、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為鋅不足而引起的。牡蠣則是補充這些營養素的最佳天然食物。

大蒜：是天然的偉哥

引起硬起功能障礙的因素很多，血液就是在硬起的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響硬起的重要因素。事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鐘愛等，從某種程度上講也是使硬起功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制硬起功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。

腎虛是男人不可容忍的疾病之一，腎虛給男人帶來的危害是非常大的，所以，補腎壯腎很重要，不過我們千萬不要依賴藥品，生活中有很多天然的壯腎葯，希望你們能珍惜。

美味食物—營養好腎才好

蒸茼蒿

茼蒿一小把。洗凈，切段。放入容器，加面攪拌均勻。拌好放鍋蒸。準備小米椒，大蒜。切碎，入油鍋爆香。下蒸好的菜翻炒，放鹽。出鍋。

什錦豆腐盒

豆腐切成方塊後用小勺子將中間掏空。將香菇、白蘑菇切丁，培根切小片，切蔥花，姜切末備用。起鍋熱香油炒香蔥花、薑末、培根片。放入香菇丁、白蘑菇丁、青豆、玉米粒、豆腐碎拌炒均勻。淋入1湯匙生抽、1湯匙蚝油、1茶匙糖、1/2茶匙五香粉、適量香油翻炒均勻。取餡料填滿豆腐盒。將豆腐盒放入蒸籠蒸10分鐘后取出淋上少許香油即可。

醬香豆腐

備好所用食材。鍋里加色拉油，將豆腐改刀下鍋煎。煎至雙面微微帶點焦黃，再控油出鍋。將控油的豆腐加入清水。再加入豆瓣醬及白糖醬油調味。燜煮至微收汁，灑上蔥花即可。

土豆雞蛋餅

土豆去皮，切絲。把土豆絲放盆里，加上適量花椒粉，黑胡椒粉，鹽，香油和少量水，再把一個雞蛋打散放入其中，攪成麵糊。電餅鐺放油，放入麵糊，中間留一點空隙。打入一個雞蛋，煎至雞蛋成形，底部發黃。翻面。煎至兩面金黃。香噴噴的土豆雞蛋餅。

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