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吃它能降血糖降血壓,到處都有,很多人不知道

每一個內分泌專家都會告訴病人:糖尿病一定要多吃蔬菜。但是,吃哪種蔬菜對血糖控制好呢?不用迷茫,今天,流小健(微信號liujiankeji01)給大家介紹一種對糖尿病有好處的蔬菜,可以每天吃,堅持吃,不僅可以控制血糖,還能夠修復胰島細胞,預防糖尿病併發症。這種蔬菜就是家家戶戶都有的海帶。

現代研究表明,海帶含胡蘿蔔素、B族維生素以及鈣、鐵等人體必需的營養素;海帶含有多種具有藥理作用的功能因子如海帶澱粉(褐藻澱粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布多糖、藻膠素、岩藻多糖、昆布氨酸等。隨著科學研究的深入,人們發現,海帶具有廣泛的藥理活性。

修復胰島細胞

海帶中的海帶多糖能使人體內的糖耐量得到改善,不但能降低血糖,而且對胰島細胞有保護作用,能夠修復受損的胰島細胞,使之正常發揮作用。

控制血糖穩定

海帶中的岩藻多糖是很好的食物纖維,糖尿病患者吃海帶,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,這樣即使胰島素分泌量減少,血糖含量也不會上升,從而達到治療糖尿病的目的。

防治糖尿病併發症

海帶中含有的昆布氨酸是一種特殊氨基酸,具有降低血壓的功效,有助於預防高血壓和腦溢血。海帶中的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇,將其排出體外,使血液中的膽固醇含量保持正常,從而降低糖尿病併發症的風險。

肥胖人群多吃海帶,既能減少飢餓感,又可以從海帶中吸收多種氨基酸和無機鹽,從而起到飽腹作用,達到減肥效果。

除了適合糖尿病患者,海帶還有很多其他的功效,比如海帶能夠預防缺碘性甲狀腺腫,抗腫瘤、抗凝血、降血壓、降血脂、抗輻射、提高免疫力等,適合於各類人群,是一種適合家居養生的好蔬菜。

飲食是糖尿病治療中非常重要的一個環節,吃好了有時候會比吃藥更有效果。添加流小健(微信號liujiankeji01),根據您的身體情況定製合理的飲食調理方案,過健康美滿人生。



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