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老中醫:濕氣三伏天如何祛濕,揭秘三伏天祛濕食物和祛濕的方法

三伏天是什麼時候

2017年三伏天從7月12開始,為期30天。

2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下:

2017初伏時間:2017年7月12日庚辰;

2017中伏時間:2017年7月22日庚戌;

2017末伏時間:2017年8月11日庚午;

2017年三伏天時間一共持續30天,從2017年7月18日開始到8月17日結束。

脾胃是運化水濕的「大總管」。我們平時喝的水滿足人體需要,滋潤到全身,就像澆花一樣。但當脾胃失調,水分排不出去停留在體內,就容易形成濕氣。但這是片面的觀點,事實上,人體水液代謝的調節由多個臟腑共同完成,「濕氣」的產生不僅與脾、肺、腎關係密切,而且與肝有著莫大的關聯。

如何判斷你的體內是否有濕氣?

身體濕氣重的6個表現:

1、頭部:當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當濕邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關節:如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。

3、消化效果:濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀:濕邪還有一個特徵也是「趨下」,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

5、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

6、大便不成形:長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

濕氣五級:從一到五的一個等級有什麼癥狀和特點呢?

一級寒濕:

在表皮

癥狀:皮膚騷癢,長濕疹

二級寒濕:

在肌肉

癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸乏力,關節酸困

三級寒濕:

在骨骼,即是骨寒濕

癥狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛

四級寒濕:

在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)

冬病夏治,養生最佳的季節是夏季,錯過一夏,再等一年

五級寒濕:

在身上(腫瘤)

癥狀:腫瘤,切了又長,長了又切的

當體內"寒濕氣"時間長了,就容易出現身體"凝"的現象;"凝"的意思是循環慢和代謝慢;身體容易酸痛。

然後就會發生於堵,"淤"的時間長了,會怎樣?

會長瘤,長"瘤"也不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌症,這是個很恐怖的事情,那就不要等了。

看到這個濕氣的嚴重性有沒有想到對濕氣的一個全新的認識呢?以前養生不祛濕。現在是不是想唱一首:多麼痛的領悟!

健康提示:外濕和內濕並不是一天就造成的,而是長期積累而成

中醫認為濕為陰邪,其性粘滯、重濁、趨下;易與阻遏氣機、影響脾胃運化。並且常常與他邪夾雜致病。濕邪是最為常見,也是最難治療。導致體內濕氣的形成可分外因和內因,外因是空氣中的濕度大而致,內因則是脾胃不健,運化祛濕能力差,而導致濕氣內滯。飲食不當,因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣,也會導致濕症。濕症還常常與其它因素結合而出現、寒濕、暑濕、風濕、濕熱等癥狀。

濕氣的特徵有哪些?怎麼來判斷人體是否有濕氣?

從內到位來判斷!從上到下!

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.皮膚瘙癢,常常過敏,長紅疹,濕疹

4.眼腫舌大,舌頭有明顯齒痕

5.眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈

6.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

7.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

8.機能衰退,對房事不感興趣質量不高

9.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落

10.婦女白帶過多、陰部瘙癢有異味

11.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

12.機能衰退,對房事不感興趣質量不高

13.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

14.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)

15.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

去濕氣的五穀雜糧

1、白扁豆

白扁豆的補脾除濕效果極其理想,白扁豆性微溫、味甘,具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,適用於暑濕吐瀉、脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。

注意事項:白扁豆比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。

2、山藥

山藥並沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內濕氣排出。山藥選擇鐵棍的比較好,對補脾效果更好一些。

3、冬瓜

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。建議食用時加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

4,穴位貼敷

如果你本身腸胃不好,那就不要去食療或者吃中藥,建議直接使用中醫外治療法穴位貼敷,也是目前最好的一種祛濕方法,通過對足底及相關經絡反射區的作用,各種精華成分滲透並參與循環系統,在循環過程中將體內細胞和毒素吸附出來,有效去除身體久積的毒素及濕氣。小編每天也在用。

清·徐大椿曾說:「湯藥不足盡病………用膏藥貼之,閉塞其氣,使藥性從毛孔而入其腠理,通經活絡,或提而出之,或攻而散之,較服藥尤為有力」。貼敷藥物直接作用於體表穴位或表面病灶,使局部血管擴張,血液循環加速,起到活血化瘀、清熱拔毒,消腫止痛,止血生肌,消炎排膿,改善周圍組織營養的作用。還可使藥物透過皮毛腠理由表入里,通過經絡的貫通運行,聯絡臟腑,溝通表裡,發揮較強的藥效作用。正如《理瀹駢文》所言:「切於皮膚,徹於肉里,攝入吸氣,融入滲液」。並隨其用藥,能祛邪、拔毒氣以外出,抑邪氣以內清;能扶正,通營衛,調升降,理陰陽,安五臟;能挫折五郁之氣,而資化源。

常貼湧泉穴主要功效

1,排毒美容,促進睡眠,舒緩疲勞,改善便秘,口臭,腹脹,舌苔等現象

2,清除人體雜質,改善色斑,痤瘡,體臭,口臭。

3,去除體內濕氣,活化細胞。

4,平衡人體臟器功能,血脂,血壓,血糖恢復正常。

5,如想了解和使用的讀者加微信;930063367,備註;濕氣



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