我在家經常做這種豆米飯, 簡單又補血, 老人孩子都愛吃

  米飯是家庭的主食，但是每天都只是吃白米飯就顯得太單調了。孩子久而久之就不那麼喜歡吃了。我做米飯的時候，就喜歡加一點紅豆，除濕效果沒赤小豆好，但有補血功效，家裡的老人小孩都愛吃。

  食材：大米，紅豆。

  1、紅豆洗凈，放入電飯煲中加入水煮開。待跳轉至保溫轉頭再燜15分鐘撈出。

  2、大米淘洗乾淨，把紅豆一起放入，加入水按煮飯等待成熟即可。

  3、紅豆更小顆粒圓潤飽滿，這個細長細長的，紅豆有補血效果，這個跟薏米一起是祛濕氣的。東西不一樣功效也不一樣，口感更不一樣，紅豆更甜潤可口，所以豆沙包子就是紅包做的，赤豆沒有紅豆好吃。紅豆更細膩甜潤，赤豆主要祛濕氣的。大家別買錯了哦。

  我這種方法做出來的紅豆飯最是簡單快捷了，不需泡直接煮。煮好的紅豆飯軟綿香甜，是很多家庭都愛的粗糧養生食材。而且紅豆的粗纖維還能促進腸道垃圾排出，對瘦小肚子很有效果哦。