穿裙子腿粗，不好看，6招幫你搞定

很多美女過來諮詢我，我肚子也不大，體重也不重，就大腿粗，怎麼辦？尤其到了夏天穿短褲總是不那麼完美。很苦惱，小丫老師，怎麼瘦大腿呢?

今天我就大家6步瘦大腿的方法，收藏起來每天做哦！

Step1：

雙手環抱於胸前，一條腿著地，另一條腿向側邊打開，向後劃一圈回到原地。

GIF

Step2：

雙腿打開與肩同寬，雙手叉腰，保持原地位置做夾緊大腿的動作。

GIF

Step3:

雙手叉腰，交替做後撤箭步蹲的動作。

GIF

Step4:

雙腿打開站立，雙手交叉於腰后，身體向後仰。小心哦，以免倒地危險。

GIF

Step5：

雙手環於胸前，一條腿支撐，另一條腿前踢，然後向後划圈再回到原地。

GIF

Step6：

做移動深蹲的動作，可以根據自己的承受程度適當加快移動速度。

GIF

這些動作每組做5分鐘，不間斷的做哦，堅持半個月就有效果了。加油哦。你可以變的更美的！