孩子空腹時不能吃的食物大排行，求放過寶寶，真的很容易落下病根

文｜幸孕姐

嬰幼兒的腸胃相比於成人要敏感脆弱許多，吃東西稍不注意，很容易引起腹脹腹瀉、腸絞痛等腸胃疾病，兒科醫生稱，嬰兒出生4個月後，腸胃系統開始逐漸成熟，並增加消化酵素的分泌，可以慢慢開始分解脂肪、蛋白質等大分子物質，大約到2、3歲時，腸胃功能大致發育完全。

當寶寶飲食出現問題時，他們一般很難表述清楚，只能通過哭鬧發泄，搞得父母常常摸不清頭緒，無法分辨孩子的實際狀況，進而延誤就醫時機，招致更嚴重的後果，為此幸孕姐建議應該從飲食上給孩子做好平時的腸胃保健，最好不要讓寶寶空腹食用以下食物——

一、不能空腹食用的水果

1、橘子：橘子中含有大量的有機酸和果酸，如果孩子空腹食用，會造成胃酸含量猛增，破壞胃粘膜，導致孩子出現胃脹、反酸、嘔吐等癥狀。

2、香蕉：香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使孩子體內的鎂驟然升高，繼而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，雖沒有「立竿見影」的後果，卻是對孩子身體的慢性傷害。

3、荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用太多易刺激孩子的胃黏膜，導致胃痛、胃脹。

二、不能空腹食用的粗糧

常見的粗糧有紅薯、玉米、大豆、燕麥、青豆、山藥……最好不要早上給寶寶食用，而且最好粗細搭配著吃。

因為粗糧含有大量膳食纖維，孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對於胃腸有很大的負擔，而且由於寶寶生長發育對營養素和能量的特殊需求，以及對激素水平的生理要求，粗糧會阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，妨礙營養素的吸收和利用，不利於小孩的生長發育。

（文中配圖均源於網路）

三、不能空腹食用的飲品

1、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質，如果孩子空腹飲用，蛋白質會直接轉化成熱能消耗掉，起不到補充營養的作用。

2、優格：空腹時胃酸較多，優格又屬酸性，此時給孩子喝優格，不僅刺激胃，而且優格中的乳酸菌易被胃酸殺死，保護腸胃的作用大大減弱。

3、冷飲：空腹喝冷的飲料，容易刺激寶寶的胃腸發生攣縮，導致各種酶促化學反應失調，誘發孩子腸胃疾病，甚至導致內臟器官功能受損。

所以，媽媽們在給寶寶投食前，最好先給孩子吃點別的食物墊墊肚子后，再食用以上這些食物。

作者公眾號：母嬰新參考，更多育兒知識，歡迎交流。