冬季，謹防發生心肌梗塞

心肌梗塞的發病率隨著氣溫的下降而逐漸上升。也有類似報道，即寒冬季節，尤其是12月份至次年的2月份是心肌梗塞的高發期。因此，中老年人在冬季應積極採取預防措施，謹防發生心肌梗塞。

防寒保暖

在氣候突變時，中老年人一定要注意保暖，及時增添防寒用品。下肢更要多穿一些，防止寒從腳起，誘發心肌梗塞。

適當運動

實踐證明，適當運動是預防心梗、增強體質的根本措施。因此，中老年人應根據自身的情況，進行適當的鍛煉，以增強機體適應氣候變化的能力。

飲食有節

中老年人冬季飲食宜清淡，少吃高脂肪、高膽固醇及辛辣的食品，多吃些水果、蔬菜、豆類、瘦肉、魚類等食品。

保持大便通暢

實踐證明，在大便時如果用力過猛，可誘發心肌梗塞。因此大便不通暢的中老年人應及時服用麻仁丸或果導片等藥物治療。

起居有節

臨床實踐表明，過度勞累和不良情緒（大喜、大悲、大怒和抑鬱）均可導致心肌梗塞的發生。因此，按時作息、保持精神愉快對中老年人尤為重要。

一旦發生心絞痛，病人應立即停止活動，儘快服用速效救心丸、丹參滴丸、麝香保心丸等藥物自救。另外，專家提醒，將近1/3的老年急性心肌梗塞病人不會出現胸痛的癥狀。因此，當老年人突然出現胸悶、氣喘等癥狀時，應及時到醫院診治，以防發生心肌梗塞。