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一秒鐘保存受益終生,值得一看!

一秒鐘保存受益終生,值得一看!

你不知道的養生常識,今天就為你科普一下,趕緊看看吧!

一、癌 「最不喜歡的朋友」

胃最不喜歡的朋友—大蒜

肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇

胰腺癌最不喜歡的朋友—花椰菜

肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜

腸癌最不喜歡的朋友—茭白

乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶

皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍

宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。

二、12種食物狂吸走你多餘脂肪

1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍

4、山藥;5、海藻;6、銀耳;

7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;

10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

三、飢也要擇食:11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯;2、桔子;3、冷飲;

4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

7、優格;8、糖;9、西紅柿;

10、香蕉;11、豆漿。

四、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1、紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;

2、芝麻—去除附在血管內的膽固醇;

3、西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;

4、西紅柿—減少水腫;

5、紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;

6、木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

7、奇異果—加快分解脂肪。

五、10大食物讓你擁有美白健康的牙齒

1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;

7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;

10、香菇。

六、減肥必知:阻礙苗條的6種惡習

1、不吃早餐;

2、晚餐太豐盛;

3、嗜飲咖啡;

4、保溫杯泡茶;

5、水果當主食;

6、進食速度太快。

七、防止手腳冰冷的方法

1、勤運動,勤甩手;

2、多補充維他命E;

3、多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);

4、多吃堅果、胡蘿蔔;

5、常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

八、常吃8樣食物,不變黃臉婆

1、枸杞酒釀蛋---給您好臉色;

2、木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;

3、花生芝麻糊---抗衰老;

4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

5、雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;

6、山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;

7、細膚美顏吃點牡蠣;

九、7種生活習慣讓你飯後不發胖

1、燒烤后吃根香蕉;

2、喝杯芹菜汁;

3、吃火鍋后喝點優格;

4、飯後喝大麥茶或橘皮水;

5、吃速食麵后吃水果;

6、吃蟹后,喝生薑紅糖水;

7、潤肺止咳,飯後吃個柿子。

十、11種食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;

4、薏米;5、小米;6、糙米;

7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;

10、苦瓜;11、蘆筍

十一、預防秋季皮膚過敏:實用6招

1、保濕問題最重要;

2、一定要選擇天然成分的護膚品;

3、盡量選擇低泡沫的潔面乳;

4、每天保持 3 遍以上溫水洗臉;

5、注意肌膚的防晒問題;

6、注意飲食的營養均衡。

十二、其它

1、如果臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?優格

2、皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決?黃瓜

3、秋冬季節,人們總會受到皮膚乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水份?奇異果

4、想要淡化色斑,除了化妝品,還可以吃什麼來達到理想效果?番茄

5、想要擁有明眸,不老花,吃什麼?胡蘿蔔

6、早晨喝一杯什麼,最有利於解除便秘煩惱?水

7、女性常常受到體寒的困擾,用什麼徹底解決問題?生薑

8、工作壓力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁

9、吃什麼可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?芝麻糊

10、要想成為骨骼強健女性應該吃?小油菜、牛奶

11、指甲出現白色星星缺乏?鈣

12、中老年女性關節痛食?海米

13、有排毒功效的是?山藥、木耳

14:和什麼茶飲對心情有好處?大麥茶、玫瑰花茶

15:湯飲能緩解緊張?酸辣湯

16:面部浮腫吃什麼?冬瓜、紅豆

17:一整天對著電腦眼干吃什麼?香蕉

18:上班族下午 3 點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、朱古力

文章來源_老好聯盟成員單位:北京市老年用品展示中心有限公司

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