給寶寶添加輔食講究多多，媽媽們要注意了！

要給寶寶添加輔食，這一點媽媽們都知道，但什麼時候加，第一次吃什麼，這些你都知道嗎？

1.給寶寶添加輔食不能早於4個月，最遲不能晚到8個月，一般在寶寶6個月以後添加輔食。

在寶寶的消化系統還沒發育完全的時候過早給寶寶添加輔食，會導致寶寶消化不良而腹瀉，甚至影響寶寶發育。

而過晚給寶寶添加輔食不能滿足寶寶的營養需要，錯過添加輔食的最佳時期，再添加輔食就會變得很困難，遲遲不能接受輔食的孩子可能導致嚴重的貧血或發育落後。

2.先給寶寶添加含鐵輔食。滿 6 個月以後的寶寶，應該優先添加含鐵豐富的泥糊狀食物。包括強化鐵的穀類食物（米粉）、肉泥、魚泥、豆腐等。然後，可以考慮添加瓜豆類蔬菜泥（胡蘿蔔泥）、果泥（蘋果泥）。

3.不要一直吃糊狀輔食。滿 6 個月的寶寶開始添加糊狀輔食，而7～9 月齡的寶寶就可以嘗試添加末狀食物，如爛麵條、碎菜、碎水果、蛋黃、肉末等。而10～12 月齡的寶寶，就可以吃碎狀食物，比如碎饅頭、軟飯、碎肉、餛飩、水果塊。12 月以後的寶寶，則可以慢慢向成人的飲食模式過渡。

母乳餵養雖然好，但是隨著寶寶的生長發育僅靠母乳是不夠的，適時添加各種輔食，才滿足幼兒高營養的需求，媽媽們都記住了嗎？