艾特全國中小學生,你的暑假餘額不足,這些事趕緊做!

時間飛快，你的暑假已餘額不足

大家都過得怎麼樣？

放假之初的計劃都實現了嗎？

小編相信你一定收穫滿滿~

即將開學啦！

新學期新氣象

是不是很期待呢？

先把，新學年、新學期校歷送上，

可以早做規劃~

2017年9月1日開學，2018年1月26日結束

寒假從2018年1月27日開始，2月25日結束

經過一個熱鬧的假期后，該回歸正常的教學秩序時，很多家長朋友突然會發現自己面臨著這樣的問題：孩子的思想情緒依舊沉浸在歡樂的氣氛中，玩遊戲看電視，睡覺睡到自然醒，作息時間不規律等等。這是典型的「暑期綜合征」的不良影響。

那麼，如何讓孩子擺脫假期假期綜合症的困擾，這點光靠孩子自己很難完成，因為這需要在兩種完全不同的生活方式之間切換，所以家長們必須提早做好準備，合力引導孩子克服「暑期綜合征」。

孩子是否患上了這些「暑期綜合症」？家長可以根據以下的指征先行診斷。

▊ 1、作息時間不正常，每天睡懶覺

一到暑假，很多孩子天天睡懶覺，睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、遊戲、學習……什麼都跟著亂。

▊ 2、 每天不按時間完成作業

暑假作業不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學習拋到一旁去。

▊ 3、「沉迷」看電視，玩電腦遊戲

孩子每天睡完懶覺起來，接著就是守在電視機前看電視，一看就是幾個小時，完了之後再繼續玩遊戲去。

▊ 4、不吃正餐，專門吃零食

愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對較輕鬆，孩子自己想吃什麼就吃，導致正餐時間就吃不下飯。

▊ 5、養成做事懶散、不積極的壞習慣

孩子成天沒規矩的我行我素，形成了自己的一套思想觀念，我現在放假在家，有的是時間，這個今天不做，可以推到明天來做的思想。

▊ 6、依賴性增加，什麼事都不自己做

平時已經養成了自己的事情自己做的好習慣，可一到放假，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長輩。

▊ 7、亂髮脾氣

作息紊亂等不良習慣給孩子帶來的副作用那就是脾氣暴漲，一沒有順著孩子的意願，孩子就亂髮脾氣。

因此，要避免暑假綜合症的出現，就要給學生們一個提前調整的過程，也就是暑假收心，所以這一環節要由家長們來幫助完成。

「收心」策略上篇

幫助孩子收心，家長們不通過「簡單粗暴」來解決問題，而要講究策略。具體說來，要注意以下幾點：

1 掌握時間點

暑假收心最好是選在開學前一到兩周進行。在這段時間內，不要再讓孩子們安排耗時耗力較多的娛樂活動，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態進入學習狀態，並找回上學時的良好習慣。

2 以狀態調整為主

包括：生活狀態的調整，讓學生們調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食;心理狀態的調整，幫助學生們認識新學年的學習內容和目標，感受到一定的學習壓力，提起前進的勁頭。

3 收心要落實到知識學習上

不論是複習舊知還是預習新知，投入學習就給前進通道上了潤滑劑，開學后才能暢通無阻。這個過程中，家長們不用給學生們布置太多學習任務，在完成暑假作業的基礎上，可以拿來下學期的教科書進行預習。

4討論新學期打算

可以開學前與孩子一起討論下新學期的計劃和打算。在交談中家長可以讓孩子總結自己去年做得好的地方，今年有什麼打算，還可以問問需要提供哪些幫助。「不用一次談完，家長可以借一些日常談話機會，介入這些話題，這樣也可以達到一種『收心』的心理暗示效果。」

但家長要注意的是，不要給孩子提過高的要求，不要給孩子太多的壓力。目標和計劃應是激勵性的，不要制定超出孩子能力範圍的過高目標。在制定目標的過程中不要盲目攀比，也不要放大不足，評價孩子自身水平越客觀，制定的目標越合理，效果也越好。如果突然給他們過多的壓力，容易導致孩子情緒低落、萎靡不振，甚至有抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。

「收心」策略中篇

暑假進入倒計時階段，家長們也面臨著幫助孩子收心的難題。那麼，具體應該怎樣解決呢?

難題1：孩子的假期作業書寫潦草，一心只想玩，怎麼糾正？

✔支招：孩子學習習慣的養成需要一個持之以恆的過程。孩子的作業書寫潦草，若是因為忙著去玩，時間不夠，就需要家長幫助孩子制定好假期計劃，每天按計劃完成，完不成或不能達到規定的標準就不能去玩。剛開始需要家長每天檢查督促，以後孩子習慣了，就可以抽查，如果不合乎要求，溫和而堅定地要求孩子必須重做，達標為止。有些家庭執行不了，往往是因為家長的態度不夠堅定。孩子是很聰明的，他知道你的底線在哪裡。

難題2：晚上看電視很晚，早上又不願起床，怎麼辦?

✔支招：有的學生暑假期間有可能外出參加實踐活動，玩耍與學習比較脫節或經常很晚睡覺，所以在最後這一周里，有必要調整好自己的生物鐘，按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，以便適應新學期初緊張的學習生活。

難題3：每天都跟小夥伴一起瘋耍，根本不看書，怎麼辦?

✔支招：孩子看書是需要家長引領的，可以多開展一些親子共讀活動。我們提出「共讀」，首先要營造家庭讀書的氛圍，為「孩子找到他此時此刻最需要的書」。不妨多問問自己：這本書，對於孩子當前來說是合適的嗎?當前我將為孩子選擇什麼書?

其次，要適當交流，陪伴，但別催促。孩子讀書，是精神成長的過程，不要孩子讀完一本書，就迫不及待地問：你讀到了什麼?收穫了什麼?要知道，某些暫時形容不出的感受，可能才是真正的收穫，是需要時間去反芻、消化的。

最後，我們還要明白：要在孩子和書本之間建立一種「愉悅」的聯繫是需要花很長時間來培養的，所以經常和孩子談論作家和書的故事會是非常好的一種辦法。

「收心」策略下篇

此外，讓孩子「收心」，還得注意以下幾點：

1、聯繫一下同學和老師，適當溝通和交流

告別假期返回學校,大多數孩子還是不大情願的,這時家長要和孩子做好溝通，可以和孩子討論學校的人和事，激發起孩子對校園生活的嚮往和興趣，讓孩子保持良好的心態迎接新學期、新挑戰。

現在開始，可以鼓勵孩子多多聯繫同學和老師。幫孩子約上幾個好朋友，一起安靜地看書、檢查作業，如果孩子們能互相講講自己的暑假見聞，關心關心他人的情況，都是能幫孩子收心的好辦法。

2、購買學慣用品，注意培養孩子的閱讀習慣。

在開學前這一周，盡量少安排或不安排走親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來。帶孩子一起做上學準備，陪孩子去買書包、文具、參考資料等學慣用品，在做這些事情的時候孩子會在心裡暗示自己很快就要開學。家長應該適當地把握一下，陪孩子去書店看一看，感受一下濃濃的書香味和安靜的閱讀氛圍，買幾本對孩子有益的書，既能鼓勵孩子,又能讓孩子慢慢適應新學期。

3、家長應該以身作則，營造收心環境。

對於孩子出現的開學綜合症的各種表現，家長最基本的態度是不要責罵，正確的做法應該是耐心跟孩子聊聊，聽孩子說說自己的情況，了解他的困難，然後根據他所存在的問題給予幫助。 由於孩子在心理上沒有做好開學準備，各種狀況都比較容易集中在開學前發作。因此，家長應該以身作則，營造收心環境，盡量不在孩子面前看電視、玩電腦，更不能一邊自己看電視，一邊要求孩子按時睡覺。家長一旦以身作則樹立了良好的榜樣，孩子收心也就容易得多，進而驅走開學綜合症。

另外，家長也不妨制定自己的新學期充電計劃，和孩子一起學習，積極營造輕鬆歡快的學習環境，形成良好的家庭氛圍。讓孩子在輕鬆歡快的氛圍中體會學習的樂趣，不再覺得學習是一件苦差事，化被動為主動地去快樂學習、快樂成長。