手陽明大腸經,十二經脈之一。包含:商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香這20個穴位。今天給大家講下廉穴。
下廉(Xialian)
手臂的保護神
功效:平肝潛陽、調理腸胃、通經活絡
主治:眩暈、腹痛、腹脹、上肢不遂、手肘肩無力。
特效按摩:將食指與中指併攏,以指腹垂直按壓下廉,左右臂各1-3分鐘,可減輕運動系統疾病所導致的疼痛。
精準定位:在前臂,肘橫紋下4寸,陽溪穴與曲池穴連線上。
快速取穴:先找到上廉穴向下1寸即是。
【編者按語】
人體共有上百個穴位,對於這些穴位不可能每日一一按摩,但只有對一些關鍵穴位堅持按摩,就會減輕或治癒疾病,在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講上廉穴。