去健身房鍛煉到底要不要請私教？是不是不請就不能練了？

健身房設立私人健身教練的初衷是為了讓他們的會員接受更加科學更加正確的健身方法，但是由於價格實在有些高昂，所以並沒有考慮所有的會員的利益，不免讓人覺得實際是健身房為了增加效益的方式罷了。

至於要不要請私教，主要需要考慮的是兩方面：一是你經濟方面的條件；二是你是否享有快而有效的訓練方法與明顯的訓練成果。第一方面就不用多說了，如果家裡條件很好，這些錢相比也是可以支出的，建議你請吧，畢竟是有好處的；第二方面，因為你可能是初學者，所以這要考慮你是否想非常快的掌握訓練方法與快速的肌肉成長，如果你想請的話，建議你請，畢竟私人健身教練比較專業，他們會把精力全部放在你的身上，這樣你的鍛煉效果肯定更好一些。

另外，在健身房鍛煉可以結實一些和你同樣的健身愛好者，特別是那些身體練得好的。因為他們大多數都可以說是健身比較專業的了，從他們身上，你可以學到很多你想知道的知識，對於他們，相對於健身教練來說，你可以了解一些，但並不能像私人教練那樣專業。

對於初學者來說的話，建議你還是請私教，這樣自己鍛煉才能有一個更好的效果，才能更努力、更用心的去鍛煉了！

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