脾胃虛寒的癥狀 中醫教你3招養護脾胃的方法

脾胃虛寒是中醫中的一種說法，很多不懂中醫的人可能會覺得這個很玄乎。其實脾胃虛寒對人們的生活與健康都有著嚴重的影響，現如今很多人生活飲食的不規律，都很容易造成脾胃虛寒的癥狀！

1、局部癥狀

• (1)腹脹、腹痛，對食物沒胃口；口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。

• (2)長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重。

• (3)婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊。

• (4)胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些涼性或者是油膩比較重的食物的時候，再或者是過度勞累、思慮過多時。大便便會稀薄或帶有白色奶塊。

2、全身癥狀

• (1)臉色萎黃無華、少氣懶言。

• (2)怕冷：患有脾胃虛寒的人，在平時會非常怕冷，冬天的時候四肢冰冷，面色會比較蒼白，喜歡和熱水。怕冷怎麼辦？點擊藍字幫你緩解癥狀：手腳冰冷原因不同 調理方法殊途同歸

• (3)脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼后就會更加難受。

3、舌象

舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡。

4、脈象

脈弱無力、脈沉遲。

5、其它

有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利的現象。

• 1、容易導致腹瀉，且時瀉時止，或久瀉不愈。

• 2、脾胃虛寒會誘發很多胃部疾病。

專家提醒，脾胃虛寒危害大，應及時治療，那麼脾胃虛寒怎麼調理：

改變生活習慣

►(1)日常生活中養成良好的生活習慣，不抽煙少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。

►(2)放鬆心情，不要出現大喜大悲的情況，並且不要過度勞累。

►(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

►(4)不要胡亂吃鎮痛葯，是葯三分毒，多吃鎮痛葯會導致體質下降，出現脾胃虛寒的癥狀。

►(5)減少生氣的數量，否則生氣對於脾胃的傷害非常的大。

►(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定不能夠掉以輕心，而是應該立即接受治療。

►(7)每天都要吃早飯，可以適當的喝牛奶或者豆漿。

食譜一：米粥

◇ 材料：大米、清水。

◆ 做法：將大米淘洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水；大火燒開之後小火熬煮，大約四十分鐘之後就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之後食用。

食譜二：黃芪建中湯

◇ 材料：黃芪、建中。

◆ 做法：將黃芪和建中洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮；大約四十分鐘之後，去除渣滓直接服用藥液。

◆ 功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之後，可以有效地治療脾胃虛寒。

脾胃虛寒的人一般是由於平常的飲食不夠注意，愛吃冷飲和寒涼食物，長期以來導致的，寒氣影響到身體，就會出現一系列相應的癥狀，導致身體不適，因此建議大家保持健康科學的生活飲食習慣！

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