胃癌正在年輕化，7個壞習慣一定要改！

胃癌是最常見的惡性腫瘤之一，占消化道惡性腫瘤死亡原因的第一位。有資料顯示，每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，且青年人患胃癌的比例在增加，15%患者為40歲以下年輕人。為何會出現這種傾向呢？

胃癌已經越來越年輕化，那些三餐不按點吃、暴飲暴食、過度節食、吸煙喝酒的人兒吶，更要時刻打響保「胃」大戰！三分治，七分養。

胃癌在來臨前的四大徵兆

徵兆一、燒心和反酸

燒心一般指的是胸骨下部的位置，也就是我們常說的「心窩」的位置，就像有一團火在燃燒，是一種燒灼感。這主要是因為胃裡的食物 「跑」到了食管里導致的。

燒心通常有兩種起因：

一是吃得過飽，胃裡盛不下這麼多東西的時候會導致食物反流到食管里，導致燒心；

二是經常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌過多。

胃酸過多除了會腐蝕胃以外，如果出現胃裡的東西反流到食管里，感覺到燒心反酸的時候，說明你的食管也會被胃酸腐蝕，所以長時間有燒心反酸癥狀的人不僅僅是胃裡容易出現問題，食管也會出現一些炎症。

有些40-60歲的中老年人，在夜間或凌晨有類似心絞痛一樣的胸痛癥狀，而且疼痛的位置在胸前區，也有可能是因為食物反流到食管，對黏膜形成刺激而產生的疼痛。

所以遇到有心絞痛的患者如果檢查心臟沒有什麼問題，要考慮去消化科檢查一下，可能是胃出了問題。

徵兆二、上腹部不適、疼痛

上腹部不適也是胃癌最常見的初發癥狀，主要表現為進食後有飽脹感或有燒灼感，反覆發作，發作的持續時間並不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，導致被忽視。

如果反覆出現一些消化不良的癥狀，如食欲不振、噁心嘔吐、反酸噯氣等，也應該要及時去醫院排查是否為胃癌。57.5%的胃癌患者早期有食欲不振的情況，57.2%的患者有噁心嘔吐的癥狀。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的現象。

剛開始比較輕微，然後逐漸加重。這種疼痛感有時是隱隱作痛，有時是間歇性的鈍痛。還有些患者是有節律性的疼痛(這種胃竇癌比較明顯)，進食或吃藥後會緩解；有一些老人的痛覺神經比較遲鈍，感覺不到胃痛以為只是腹脹，這種情況也需要當心。

胃癌早期的上腹部疼痛常常會被診斷為胃炎或胃潰瘍，患者需要格外留心。

飯後1至3小時，出現上腹部燒灼樣的疼痛或鈍痛，以後會逐漸減輕，這就是最典型的胃潰瘍癥狀，要及時到醫院就診。在「潰瘍家族」中，胃潰瘍離癌症最近，惡變率約為2%至5%。

徵兆三、貧血

專家指出：「還有一個更加隱蔽的胃癌徵兆，我們甚至壓根不會把它往胃病上去聯想，這就是貧血。」患有胃癌的人，腫瘤破壞血管導致胃出血，有些人就會有嘔血的癥狀，這是導致貧血的主要原因。

我們怎麼判斷自己是不是貧血?特給出了以下方法：

第一看面色，貧血的人面色發白髮黃；

第二看眼底，貧血的人眼底發白，看不到什麼紅色的毛細血管；

第三就是看指甲，正常人的指甲是粉紅的，貧血的人會發白，就是我們按壓之後的這種白。

最後，判斷胃癌的癥狀時，貧血往往和黑便同時存在。

黑便呈柏油狀，我們也叫柏油便，這是因為正常的胃裡的細胞2-4天就完成一個脫落和再生的過程，癌細胞也是一樣的，這些脫落的細胞會被我們排出體外，但癌細胞里也有血管，所以胃癌的人往往會出現黑便的情況。

特別提醒大家：長期消化不良的癥狀如不及時治療，就會加重為渾身乏力、消瘦、貧血、營養不良等癥狀。

但是這又是最難排查是否患有胃癌的一個情況，因為其他許多原因也會造成貧血(如壓力大、挑食厭食、不當減肥等)，所以做好預防才是防止胃癌的關鍵。一旦體重無故變輕就應該及時去醫院檢查，這並非多此一舉，反而很明智。

徵兆四、大便發黑或大便出血

在吃豬肝、紅薯、紅心火龍果、血豆腐或者鐵補充劑等情形下，出血黑色或深色大便是非常正常的。

但如果排除掉這些情況還有黑便產生，甚至直接就是排出帶血的大便，就應該考慮是否為胃癌的可能性。胃癌患者的腸胃內經常會有少量出血的癥狀，如不加以重視，就會加重病情。

三分治胃，胃有病，馬上治

一、對因治療

如果有由幽門螺桿菌感染引起的十二指腸潰瘍，就要進行正規根治幽門螺桿菌的治療，多數十二指腸潰瘍都能得到根治。

二、對症治療

經常有反酸、燒心等胃食管反流癥狀，可以使用抑酸葯、促進胃腸蠕動的葯進行相應治療。

三、預防性治療

如果胃鏡檢查發現有高級別瘤變，為了預防它發展為癌，則要做預防性切除。

七分養胃，做好以下七件事

一、戒煙酒

煙酒對於腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。

吸煙不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；此外，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

二、放寬心情

人精神壓力過大，可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的「胃病」。

三、細嚼慢咽

食物經口腔充分咀嚼后，才好在胃裡消化。大塊食物不易消化，容易產生不適癥狀。

有不少人因為牙口不好，導致吃飯時咀嚼不充分，最終加重胃的消化負擔，這該去看看口腔科醫生。

還有個普遍觀點就是「喝粥養胃」，雖然粥容易消化，但牙口好就沒有必要專門喝粥養胃，反而有「反流癥狀」的人不宜喝粥。

四、講衛生

講衛生對於養胃來說，主要指預防幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。

幽門螺桿菌是很多「胃病」的元兇，不共用餐具是目前預防的現實辦法。

五、聽胃的：吃了不舒服就別吃

比如，你吃某些特定食物后，容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了。既然你的胃不喜歡，就別往嘴裡塞了，何必讓自己難受。

六、注意藥物副作用

容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素（例如強的松、可的松等）、退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等）。這些藥物，應在醫生指導下服用。

七、及時看病、定期檢查

消化系統疾病，有時從感受和癥狀上是很難區分的，隔著肚皮你也看不到。一個胃痛的感受，原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。有經驗的消化科醫生，也要通過檢查來最終定性。

所以我們不要隨意自我下診斷。一些慢性萎縮性胃炎的患者，也沒必要整天擔心自己有沒有發展成胃癌，去複查一下，不就心中有數了嘛。

胃病看起來是小事，越忽視它越容易釀成大禍患，胃癌的四個徵兆我們一定要多留意。

小病小痛在長時間的循環下會很讓人頭疼，找到根源，及時更改飲食習慣和心情，「三分治，七分養」，你記住了嗎？