夏季空調病易發 五個小竅門讓你健康吹空調

夏季天氣炎熱，這個時候空調使用最為頻繁，同時也是空調病的高發季節。空調病的癥狀，主要表現為關節疼痛、鼻塞、頭昏、乏力、皮膚髮緊發乾、變差等。那麼，如果身體出現了空調病，我們應該如何治療呢?今天，小編就來和大家一起說說空調病怎麼治，下面一起來看看健康吹空調的方法吧。

1、注意室內外溫差

很多人在夏天的時候喜歡將空調的溫度調節到非常的低，事實上這是不科學的。專家建議，空調房中的溫度最好能夠設置在二十六攝氏度左右。如果溫度太低，很容易導致身體怕冷，甚至出現虛汗的情況。

如果身體出現了出虛汗的情況，建議首先要將空調房中的溫度調高，並且在室外剛剛回來的時候不要立即打開空調，而是應該等身體各種機能平穩之後再打開空調。另外，空調的溫度最好保證在二十六攝氏度左右，這樣不僅環保，同時也更加的舒適。

2、保持室內空氣流通

很多人呆在空調房中出現噁心想吐以及頭暈乏力的癥狀，這就說明已經患有了空調病了。出現這些癥狀，那就是身體給我們發出的信號，建議要提前進行預防。這個時候並不需要提前吃藥，而是應該在空調的使用上進行注意。

最好能夠停止開空調，開門窗保持室內的空氣流通。如果你實在不想關空調，那也可以在空調之前開窗進行通風，保證室內所存儲的新鮮空氣比較多。另外，在空調房中呆上兩三個小時，那麼就應該進行簡短的休息，可以到沒有空調的房間休息，也可以停止吹空調開窗休息，這樣能夠令身體獲得足夠的新鮮空氣。

3、定時清潔空調

由於空調房是一個密閉空間，所以室內的空氣是不流通的，這就導致空氣中的一些細菌殘留在空調中的過濾網上，這些細菌隨著風的不斷轉換，一直在室內留著。如果長時間呆在這種環境中，皮膚就會患有某些疾病，或者是出現病毒性的癥狀，例如流鼻涕以及皮膚過敏等等。

想要治療這種癥狀的空調病，那麼小編建議大家一定要及時的清潔空調，並且對空調中更多過濾網進行及時的換洗以及清潔。除此之外，在每次開空調之前，最好能夠對房間進行通風。在開空調之後，房間中最好能夠適當的開啟一些加濕器或者是放上一些水。如果皮膚出現了過敏的情況，一定要進行藥物處理。如果出現了打噴嚏以及流鼻涕的情況，那麼不需要吃藥，但是一定要保證室內的空氣流通，可用在水中加入一些醋，有助於促進身體健康。

4、經常開窗換氣

開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調的房間應保持清潔衛生，並避免在室內吸煙。

5、空間不要完全封閉

引起「空調病」的元兇主要有以下三種：房間室內空氣不對流;空氣乾燥;以及空調長期不清洗造成病菌滋生。適當採用一些小技巧可在某種程度上預防「空調病」。

使用空調的空間不能完全封閉。可以採用在門窗處留一條小縫，使室內外空氣進行緩慢的交換流通。其次，室內的空氣盡量保持在60%~70%的濕度，因為不少空調病例是由於空氣乾燥引發鼻黏膜和氣管黏膜變干，甚至出現破裂，給感冒等病毒可乘之機造成的。建議夜間可在空調房內同時使用加濕器，或簡單地放一盆水。

值得注意的是，定期對空調進行清洗以杜絕病菌的滋生，是預防空調病的重中之重。最好每兩星期清洗一次空調的過濾網，方法很簡單用水就能沖乾淨。

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