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夏天吹空調,眼睛為什麼會不舒服?

烈日炎炎,市民在戶外被火辣辣的太陽直曬,進屋裡開風扇全是熱熱的風,為了方便消暑,空調成了暢銷家電,成了搶手貨,恨不得24小時呆在空調房裡,可是空調吹多了當心患上「空調眼」。

空調眼,什麼鬼?

人們可能常聽說「空調病」,比如被空調吹得腿疼,膝蓋疼,打噴嚏,易感冒。

其實眼睛也可以因為長時間使用空調引起一些不適,比如眼睛乾澀,灼痛感,眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等,還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等,稱之為空調眼病。

如何避免空調眼?

1.要注意合理調整室內外溫差,室內溫度26~29攝氏度,相對濕度為40%~60%。一般情況下,室內外溫差以不超過5~8度為宜。

2.使用空調時間不能太長,經常開窗換氣。經常到戶外活動,多喝開水,加速體內新陳代謝。

3.要養成多眨眼的習慣,並且每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

4.多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素。

上班族尤為注意

上班族長期對著電腦,眼睛最易受損,尤其每天加班,用眼時間加長,在工作時最好每隔1-2個小時就放鬆一下眼睛,閉眼或向窗外遠眺,或者做一做眼保健操。不僅為了避免眼睛乾澀,還要控制視力下降。



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