search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

夏天經常吹空調 兩大部位要愛護

端午過後,夏季正式到來了。面對炎熱的夏天,大家總不免要躲入室內,特別是有空調的涼爽之處。但長時間處於室內也是個大問題,怎麼才能有效地預防感冒、防止涼氣侵入人體呢?一定要防護好呼吸道和腰腿關節,這些都是女人重要的部位,冷的時候記得多批件衣服,不要為了穿超短裙而犧牲自己的膝蓋呀。

空調最愛攻擊兩大部位

一、呼吸道

呼吸道在空調下是最脆弱的,冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱「防線」,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。

尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2-12天,如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰,嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡

另外,屋子裡雖涼,但是濕度卻太低,這對人們眼、鼻的黏膜都不利。同時,屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去,有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。

二、關節

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高,人們普遍穿得少,室內空調冷氣吹得厲害,這樣的低溫會刺激血管急劇收縮,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。

另外,屋裡太「冷」容易導致胃腸運動減弱,加上夏天貪涼,常吃冷飲,腸道內外都被「冷」控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。

年輕女性最容易出現月經失調。很多白領女性整天處於低溫空調下,同時又要穿短衣短裙,本來體質就相對較弱,手腳散熱很快,造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能,使排卵發生障礙,出現月經失調或肚子疼得厲害。

1、別讓空調、電風扇對著頸部吹,以免頸部受寒,影響血液循環。

2、保持正確的姿勢,別窩在沙發里、斜躺著看電視。

3、枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多,形狀為頸部稍高、頭部稍低。

4、避免久坐久站,每隔45分鐘起來活動5~10分鐘。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦