三個壞習慣，導致慢性咽炎反覆發作！

如今，咽炎的高發與人們不良的生活習慣有極大關係，加重慢性咽炎的幾個壞習慣：

1、用口呼吸：由於鼻子主要有通氣、加濕和過濾空氣中的粉塵等作用，一旦鼻子不通，呼吸不暢，人們自然會張口呼吸，這時，空氣中的粉塵會直接進入口中，從咽喉部直接進入到肺，空氣沒有經過過濾，粉塵直接刺激咽部粘膜，出現咽喉干癢、異物感等癥狀，這時慢性咽炎患者咽部不適會明顯加重。

2、吸煙:如是長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動吸煙和主動吸煙對咽喉部導致的刺激幾乎是一樣的。有數據調查可知，在生活中大家引起慢性咽炎的因素有很多，而在慢性咽炎患者中有60%的是煙民，並且大部分是病情相當嚴重的。咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。由此可見，吸煙是導致咽炎引發的最大禍首，要想遠離慢性咽炎必須戒煙和遠離二手煙的危害。

3、不良飲食習慣：吃飯不能保證時間和質量，或者長時間飢餓、暴飲暴食，都會導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，由此加重咽炎。

目前咽炎療法主要分為兩大類：西醫療法和中醫療法。

西醫側重於根據咽部不同程度的癥狀，而採取不同方式的用藥。例如：輕型病症一般採用局部療法，包括噴喉或物化吸入，溫生理鹽水漱口，含服潤喉片。對癥狀較重的咽炎患者採用全身療法，選擇服用抗生素、維生素等抗炎藥物。

而中醫認為咽炎屬風熱喉痹，即肺胃熱盛，火氣上蒸造成咽干、咽痛癥狀，採用清肺利咽止咳、健脾燥濕的清熱解毒類中藥配方來控制咽炎，例如常用的普世真 草膏，著重於局部調節，從咽炎發作的根本原因——火氣入手，幾種主要清熱解毒利咽類中藥成分有：桔梗、陳皮、山楂等，經常服用咽炎不會複發。

慢性咽炎的預防，跟膳食習慣有很大關係，有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發胖，只吃蔬菜和少量穀物麵食，長此以往，這兩種不健康的生活方式和生活習慣都會導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降，身體抵抗力下降，造成慢性咽炎的反覆發作。