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「折磨」耳朵不是壞事,男人經常摸一摸可以補腎的

怎麼預防腎虛?腎虛是日常生活中很常見的一種疾病,嚴重影響到人們的工作和生活。如果人們不及時做好腎虛的預防工作,這就可能導致此病不斷出現在生活中。因此大家要了解腎虛的預防方法,才能更健康的生活。下面就來看看腎虛的預防有哪些具體措施吧!

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘,普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛的預防方法如下:

1、搓彈雙耳

兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放鬆。每天2~3次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,健腎壯腰,從而達到治療腎虛的效果。這些腎虛的預防比較常見。

2、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有抗過敏、養腎等功效,對腎虛的預防有很好的效果。

3、提拉耳垂法也

雙手食指放耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘就能有效做到腎虛的預防。

以上所說的內容就是腎虛的預防,希望大家能一一了解。這些腎虛的預防方法都是生活中較為常見的,只要人們能夠引起重視,就可以讓此病盡量遠離我們的生活。所以要想擺脫此病的干擾,就請大家多多學習腎虛的預防方法。

營養美食——營養好腎才好

燒日本豆腐

準備所需食材。豬肉洗凈剁碎,加鹽、生抽拌勻,日本豆腐從中間切開,把豆腐倒出來,切成小段。平底鍋放油燒熱,倒入肉末煸炒,炒至變色。加入日本豆腐小火慢煎。煎至兩面焦黃。撒上一層薄薄的鹽,倒入蒸魚豉油和少許清水燜一小會即可。裝盤,撒上胡蘿蔔粒和蔥花,開吃!

糖醋帶魚

把帶魚去內臟去頭清洗乾淨,煎成一段一段的。放小盆里,放鹽,胡椒粉,料酒拌勻腌制半小時。把腌好的魚均勻的裹上一層麵粉。鍋燒熱,到適量油,放入魚塊 中小火炸 制。炸制金黃撈出備用。取一個小碗,放一大勺番茄醬,半勺澱粉,一勺生抽,兩勺米醋,一勺半白糖,三勺水調勻成糖醋汁。炒鍋到少許油,把糖醋汁倒入炒制起泡變得粘稠。倒入炸好的魚。翻拌均勻,使每塊魚都均勻的裹上糖醋汁。出鍋裝盤灑蔥花點綴。

白灼八爪魚

八爪魚浸泡清洗乾淨。鍋內添水,加入薑片、鹽、花椒、八角,開火煮開。在煮八爪魚的過程中,姜切碎末切好的薑末放入碗中,加入醋即可。煮好的八爪魚擺盤,涼的時候吃更美味,蘸著薑末醋,既美味,又驅寒。

紅油蓮藕

將辣椒面放入碗中,放入適量的芝麻。加上一小勺鹽,鍋內燒熱油,關火等待15秒左右,將油倒入辣椒面中 。花生搗成花生碎,藕削皮洗凈。將藕切成兩毫米左右的片,放入清水中浸泡一下,去掉藕中的澱粉,鍋內燒開水,放入藕片焯熟。將炒好的藕放入涼開水中浸泡一下,加入鹽、糖、醋、雞精、花生碎和適量的辣椒油拌勻即可。裝盤。

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