經常胃疼是怎麼回事 經常胃疼怎麼辦呢

經常胃疼是怎麼回事

1、脾胃虛弱，素體不足，或勞倦過度，或飲食所傷，或久病脾胃受損，或腎陽不足，失於溫煦，均可引起脾胃虛弱，中焦虛寒，致使胃失溫養作痛。

2、飲食傷胃，飲食不節，暴飲暴食，損傷脾胃，內生食滯，致使用權中氣機阻滯，胃報失和而疼痛。

3、外感寒邪，脘腹受涼，寒邪內客於胃；過服寒涼，寒涼傷中，致使氣機凝滯，胃氣不和收引作痛。

4、肝氣犯胃，憂思惱怒，情志不遂，肝失疏泄，氣機阻滯，橫逆犯胃，胃失和降，而發胃疼。

經常胃疼可以每天捏一捏小腿肚

部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣）。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。
注意：在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。

經常胃疼的患者應注意日常飲食

1、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
2、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。

經常胃疼的患者的飲食禁忌

戒產氣性食物

有些食物容易產氣，使胃痛患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

戒酸性食物

酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對胃痛患者不會有太大的刺激，最好禁止食用。

戒刺激性的食物

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，胃痛毋須完全禁食。

戒太硬的食物

炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致胃痛患者的不適，應留意選擇。